当前位置:首页>>食品

这汤比牛奶还营养,多喝加快大脑发育!

  • 2019-10-18 05:08:00
  • 32

制作步骤

1、将黄骨鱼清洗干净,然后放在清水中浸泡;

丹江口野生鱼淡水鱼黄骨鱼黄颡鱼黄桑新鲜现杀孕妇小孩

2、将豆腐冲洗一下,沥干后切成块备用;

3、起锅,烧上适量食用油,下黄骨鱼炸一会;

4、待黄骨鱼炸至略微金黄后,即可加入适量清水漫过食材;

5、放入胡椒粉、姜、蒜、盐,大火烧开,同时撇掉浮沫;

6、煮15分钟左右,待汤煮至变色后,即可下豆腐块;

7、盖上盖子焖个5-10分钟;

8、最后加入适量鸡精、味精即可食用。

?

小贴士

1、如果觉得鲜味够了,可以不加味精鸡精;

2、下豆腐后可轻轻翻动一下,但动作不要太大,防止豆腐被弄散;

3、豆腐不适合与茭白、煮熟、苦瓜、蜂蜜等食物一起食用;

4、黄骨鱼不适合与茶、牛肉、鹿肉等食物一起食用。

  • 关注微信