广场舞的兴起，让我们的父母又多了一项趣味运动，既能强身健体，又可愉悦心情，的确是美事一件。但你们发现没有，很多上了年纪的叔叔阿姨，在跳广场舞的时候，没几分钟就觉得气喘吁吁，浑身酸痛了？
为了父母营养更全面，塑造健康体质，首先除了给他们挑选营养易消化的食物，使身体易吸收之外，还应多多摄取各种营养元素，如钙铁锌、膳食纤维、各种微量元素等。如何让父母更好地补充营养，保持健康呢？可以从这些方面入手！
一?一
让父母坚持补钙
老年人随着年龄的增长，钙流失的情况日益增加，铁元素也是一样，所以适当补充一些富含钙、铁的营养品，对老人来说尤为重要。特别是对骨骼和牙齿具有绝佳保护的钙，以及有益肠道的益生菌，更是万不可缺了。
君乐宝 乐钙钙铁锌奶粉
君乐宝根据老年人生理特点和营养需求研发的乐钙·钙铁锌奶粉，严选优质牧场奶源，让爸妈喝得安心。奶粉强化了钙铁锌的比列，对老年人的骨骼大有裨益，让他们身体更强壮，避免腰酸腿痛的困扰。奶粉中特别添加的膳食纤维，也有助于维持正常的肠道功能，减少老年人的腹泻、便秘问题。
君乐宝 乐钙益生菌奶粉
君乐宝这款奶粉不仅富含钙和多种营养元素，对老年人的身体健康有益。还特别添加益生菌，能抑制有害菌生长，增加肠道免疫力，保护老年人的肠道粘膜安全。且白砂糖添加为零的清甜奶粉，也有助于降低父母的胆固醇与血糖值，能够让老年人既远离高糖分摄入，又能得到充足的营养补充需求。
一?一
多吃易消化的杂粮
老人由于运动量较少，所以肠胃不比年轻人好，更要吃一些容易消化的粗粮来改善健康才对，像五谷杂粮粥就不错，既好消化，又能补充营养。为了方便不知如何选择的小伙伴，我就特地挑选了一款自家爸妈在吃的口碑杂粮粥，希望对你们有帮助。
九鲤湖 小薏米赤小豆组合
红豆薏米粥，精选地道优质食材与多重严苛工艺的匠心品质，多种搭配均衡膳食，不但可以帮助老人提高造血功能，还可起到去寒去湿的作用。对于改善因运动量少引起的体内湿寒，很有功效。
一?一
尽量选择无糖食品
多数老人大都有糖尿病的症状，因此多吃一些无糖添加的食品就大有好处了。像全麦之类的小点心就非常合适了。不但日常能够替代主食作为早餐食用，还可用作饥饿时充饥，美味又健康。如果父母实在想吃糖，也可以用木糖醇来替代蔗糖。而对于喜欢吃面食的老人来说，可以用荞麦粉来替代普通面粉。
味出道 全麦面包
无蔗糖全麦吐司，甄选进口小麦萃取制作而成，看得见的麦麸，美味且自然。好消化易吸收，不会引起高血糖，让身体轻松减负。老年人要美食更要轻食，易饱腹含粗粮、膳食纤维的这款吐司，不失为更好的选择。
父母拥有好体质，这些营养不可缺，否则怎能每天轻松上阵，享受广场舞的乐趣呢？如果你家父母体质欠缺，那就不如用这些营养品为他们的健康保驾护航吧，我们出门在外也更省心了。
关注微信
