同是乳制品，也存在不一样的地方，以前人们常喝牛奶，最近羊奶也受到大家的热捧，那么到底哪一种好呢？
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羊奶
其实，单纯地说哪种好是不科学的，每种奶都有自己的特质，而每个人的体质也千差万别，适合自己的才是最好的。
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以前人们羊奶喝得少的主要原因还是因为羊奶的产量大大低于牛奶，人们对于羊奶的认识和了解也少。
科学研究表明羊奶和牛奶的蛋白质含量和矿物质含量都远高于人奶，大概在2到4倍之间，而乳糖少于人奶，这样对中老年人来说其实正好。
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羊奶中的脂肪颗粒比牛奶小很多，因此更容易吸收，中医认为羊奶性温，是很好的养胃营养品，加上羊奶所具备的优越缓冲性，使之成为治疗胃溃疡的理想食品，此外羊奶还是对肺和气管特别有益的食物。
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牛奶
牛奶是人们最常食用的乳制品了，日本人曾经提出“一杯牛奶强壮一个民族”的口号，确实牛奶在强壮整个人类社会中起到了不可磨灭的贡献。
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牛奶和羊奶一样都是优质的钙质来源，它的吸收率极高，中老年人每天一杯牛奶可以避免骨质疏松，同时它的营养成分很全面，含有多种生理活性物质，中老年人常饮牛奶能提高体质。
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牛奶味甘、性平、微寒，如果体质偏热，怕上火的人喝牛奶比喝羊奶更好，在口感上，牛奶也更加适应大部分人的口味，而且牛奶经过长期的开发，它的品类更加全面和成熟。
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