俗话说“眼睛是心灵的窗户”，如果平时不注意保护眼睛，养成良好的用眼生活习惯很容易会出现视力下降受损的情况。
伴随科技发展，现在很多孩子很小时候就几乎人手一台电脑、手机，长时间盯着屏幕，眼睛不但不能得到很好的休息和放松，这些电子单品散发出的蓝光还会直射眼底，严重损害孩子的视力健康。那么怎样才可以有效预防蓝光威胁，保护孩子视力呢？下面这些方法家长们可要做好笔记。
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补充营养叶黄素
视力好坏其实是取决于眼睛中黄斑区的健康情况的。保护孩子视力除了叮嘱其注意眼部锻炼和休息外，也可以从饮食上入手，多多摄入视力维护的营养素来加以预防。叶黄素作为“眼黄金”，就能够有效改善我们黄斑区的病变或者衰老情况，抵御电子屏幕对孩子视网膜的伤害，让视野重新变得清晰起来。
云南白药蓝莓叶黄素胶原蛋白果汁软糖成人儿童护眼美国进口果汁
Q弹美味，就像在吃新鲜水果一样！这款云南白药蓝莓叶黄素酯凝胶软糖，采用蓝莓加叶黄素的配方，能够深层持久地为眼睛“供电”。蓝莓也是一种对保护眼睛很好的水果，富含抗氧化物，花青素和维生素，能够提高细胞活性。而叶黄素能有效减少各种屏幕蓝光对眼睛视网膜的伤害。将二者结合一起，从内到外都是精华，好吃又保护视力，让孩子眼睛炯炯有神。
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不止是一颗软糖，更能增补—虾青素，这款雨生红球藻凝胶糖果，一边吃一边美。雨生红球藻含有的丰富虾青素，可以提高人体抗老能力，还具有显著的增强肌体力，保护皮肤能力及很不错的防御心血管等相关功效，可以为孩子提供更充足的营养。纯正的自然浓缩果汁，以产自美国加州的草莓为原料，低温压榨精制而成，保留了草莓中的营养成分，不添加人工色素，酸甜美味，健康升级，小朋友可以放心吃。
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营造健康用眼环境
对孩子来说用眼环境的光线是很重要的，太亮的光线会让孩子在看书时眼球的前后径拉长，时间久了也会影响视力。反之太暗小朋友看东西变得吃力，同样不利于视力健康。所以在灯具的购买上，一般选择3-5W的节能灯，降低对孩子视力的影响
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养成护眼的好习惯
养成良好的护眼习惯，可以更好保护孩子视力，毕竟眼睛可是心灵的窗户。劳逸结合很重要，别让眼睛负担过重，累了就让它休息一下吧。利用课间或其他休闲时间，多做一些户外活动也是极好的，这样在活动身体的同时，眼睛会有更多的远眺时间和机会，可以放松眼部肌肉，神经，保护视力。此外还要保证充足睡眠，也能让劳累的眼睛得到很好的休息。
想让孩子拥有一双明亮健康的眼睛，做好眼睛的护理工作家长们也要以身作则，不容懈怠！这样可以在促进亲子感情，适量减少电子娱乐的同时，让孩子视力得到更好的保护！
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