夏季天气热，很多人都会吃些清凉的东西，特别是冰冻的食物更加少不了，本来喜欢温暖的胃部就被打乱了消化节奏。如果到了秋冬如果不及时将胃养回来，在整个秋冬里身体都容易畏寒怕冷，严重的还会得肠胃的问题。养胃宜早不宜迟，下面几个养胃的小贴士，各位朋友可就要认真看看了哦！
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食疗篇
养胃是主要依靠食疗，冰凉的食物要先戒掉，再在每天的饮食中加入温补的食物，例如猪肚、生鱼之类的肉类，以及覆盘子和石斛等温补药材。也可以尝试用温补药材煲一些养胃汤水，例如覆盘子猪肚汤，石斛生鱼汤等，简单的材料就能收获美味，并让胃部不再寒冷了！
野生浙江五掌叶覆盆子干货
上面提到的覆盘子猪肚汤可以覆盘子是关键哦。没有煲过这个汤的朋友，推荐选择这款来自浙江的高山五掌叶覆盘子。这款覆盘子干每一颗都是野生的，经过挑选饱满且个头大的自然风干，保留着果子的原汁原味。而且覆盘子含有丰富的酚酸类物质、糖分和维生素，在中医的说法中是养胃的好物，除了可以煲汤，还可以用来泡酒、泡茶哦！
雁荡山铁皮石斛干条
还有石斛生鱼汤中的石斛这种材料，它含有丰富的胶质，以及多种氨基酸，能帮助养胃生津。这款铁皮石斛直接采摘新鲜的高品质石斛鲜条，再烘干水分，省去了制成铁皮枫斗的成本，因此性价比杠杠的。铁皮石斛的节枝只有1至2公分，色泽鲜亮，表面上的纹理清晰，用来煮汤或者泡茶，能尝到甘香的味道，并且胶质丰富，吃着回味无穷呢！
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理疗篇
除了食疗，理疗也可以帮助养胃提气。例如艾灸不但能让颈肩位置舒经活络，在胃部进行艾灸也能帮助血液循环，让胃部温暖起来。在艾灸的前后，或者饭前饭后，还可以用手掌在胃部的位置轻轻打圈圈，帮助胃部提高消化。
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情绪篇
中医说，情绪影响着五脏六腑，在人的心情不好会觉得没胃口，也是这个道理。要让自己吃嘛嘛香，就要保持积极乐观的情绪，让郁结的心情舒展开来，这样才会对胃部更好哦！可以尝试与好朋友一起用餐，也可以在单独用餐的时候看一些自己喜欢的剧，这也是养胃的好方法呢！
上面介绍的几个养胃小办法，你get到了吗？快将趁着秋冬将胃养起来吧！
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