不知不觉，高温的夏季已经离我们渐行渐远了，天气逐渐转凉，中秋过后就意味着炎热已经远去，不会再大汗淋漓，变成黑黝黝的肌肤了；在干燥的秋天里，是我们食用水果的绝佳世客，多吃能清热润燥的水果，帮助预防秋燥。那么秋季吃什么水果呢？
梨子对秋天来说太重要了，它作为一个大众水果，不仅味美多汁，梨肉香甜可口，饱满多汁，核小皮薄，而且营养丰富，在医疗功效上也是非常卓著，润肺止咳人尽皆知，还可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。可溶性固形物含量12%—13%，有着“百果之宗”的美誉。
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轻轻咬破薄薄的表皮，果肉娇嫩且果瓢如雪，清甜的汁水充盈齿间，香，脆，甜，每一样的充斥着味蕾，在面对秋季干燥的气候，可以补充身体所需水分。口感也特别棒，它能够完美润燥，而且可以生食，榨汁，也可以炖煮，干燥的秋季吃上一份冰糖雪梨，真实一个不错的选择。怎么吃都随你，但是请别忘记吃。
石榴也是秋季不可缺少的一种水果，外表晶莹剔透，宛若红宝石，籽粒色泽深红、颗粒均匀、整齐表面光滑透亮、果皮薄，可以轻松剥开。它不仅个头大，还是目前世界上籽最软的石榴。吃它不需要吐籽，咬下去的每一口都像是在喝鲜榨果汁，牙齿与之接触的同时，汁水便迫不及待地迸发出来，直接、清甜、爽口，果子的香气和甜度在口腔中融合地刚刚好，不会甜到发腻，却能在舌尖留下一丝难舍难分的韵味。
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石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据专家分析，石榴果实中约含碳水化合物17%、水份79%、糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。还能抗衰老、美容养颜，老少皆宜。
猕猴桃打败了苹果和香蕉等众多水果成为名副其实的“水果之王”，小个头、大营养，是一种可食用与药用为一体的水果。果心处果肉呈红色，口感细嫩柔软、香气浓郁、醇甜清新、果汁充盈，味觉口感层次丰富，被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。清润汁水与软糯果肉交融在一起，咬一口就甜到心间，幸福的滋味恐怕也不过如此。
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猕猴桃营养丰富，被称为营养密度最高的水果，每天吃两颗，即可满足人体对VC和微量元素的需求，补充身体中的钙质，许多妈妈们都把它当“营养品”给小朋友吃。其丰富的维生素，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于白领加班族、夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方；是男女老少都多多益善的天然产物。
秋季天气逐渐干燥起来，水果是每日的必需品，吃水果要种类多样，每天200-35-克，也就是一两个拳头的量就可以了，可不要贪嘴哦！
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