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入秋后,要常吃它,钙是番茄的3倍!

  • 2019-09-25 02:24:00
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食材:长茄子1根,大蒜2头,小葱2根。

调料:白芝麻5克,辣椒粉5克,孜然粉5克,食盐5克,蒜蓉辣酱10克。

东北茄子茄子新鲜 黑紫长线茄子蒜茄子材料现摘开锅烂5斤多省包邮

制作流程:

第一步:将茄子清洗干净后放入盘中,锅中倒入清水,将茄子放入蒸屉中蒸制15分钟。

第二步:时间到后将茄子取出,倒出盘中多余的水分。

第三步:用刀将整好的茄子对半切开,摊平。

第四步:大蒜剥皮后洗净切末。

第五步:将大蒜末,芝麻,辣椒粉和孜然粉放入碗中。

第六步:锅中倒入适量油。

第七步:油热后,将其倒在刚刚放入调料的碗中,边倒边搅拌,使热油与调料充分融合。

第八步:加入5克食盐。

第九步: 再加入10克蒜蓉辣酱。

第十步:将调好的料汁均匀的抹在蒸熟的茄子上,最会撒入葱末即可食用。

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