一天当中最累和最困的时刻非上班和上学莫属啊，尤其是接近饭点的时候，全身上下每个器官都在因为饥饿做抗争，所以为了保持头脑清醒，经诊断你该吃点零食补充一下了。
其实为了缓解工作时的紧张，或者为了犯困的时候能提神，我们总想吃点东西。办公桌的第一个抽屉，就像松鼠冬天囤的松子一样，得囤一些粮草，才有安全感。不过，对 但却并不是什么零食都适合在办公室吃的。
一、办公室零食要具备的条件
1、 独立包装 ，若是有小包装更好，方便分享。
2、小零食吃的时候声音要小，不会影响到他人。
3、没有刺激性气味，不能一人吃零食，全办公室闻味道。
4、吃完不脏手、 不掉渣，食用方便，开袋即食。
5、更高一点的诉求是能体现个人的品味和个性。
二、办公室备点零食的好处
1、解馋：刺激的味道，有酸、甜、苦、辣、咸，却只有辣能够迅速打开人的状态 。
2、充饥：在办公室的时候，小零食充饥是根本，因为会饿呀！
3、调节状态，舒缓神经： 当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，可以使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
4、密切同事关系：零食才是同事外交的利器！因为无论是谁，在吃面前，总是没什么定力的。
三、办公室吃零食注意事项
1，分清主次：正餐要好好吃，零食只是一个辅助。
糖果水果糖润喉糖混合水果味口气清新酸甜苦辣压糖果片办公室提神
这款多口味的活力果片，有着多种多样的口味，柠檬，蓝莓，咖啡，辣椒。不仅可以提神，还能够清新口气。果片采用的是纯水果或植物提纯，更接近该水果或种植物的味道。富含维生素。蓝莓，柠檬味适合清新口味，辣椒和咖啡味适合提神，可以咀嚼或含食。现在买还有折扣，性价比高。
2，合理安排吃零食的时间：上午十点左右，下午三点左右是吃零食的最佳时间，因为此时已经出现饥饿感，可以防止饥饿，也可以增加营养，更不会影响午餐和晚餐的进食。
大家经常吃的坚果有花生，核桃等，虽然营养不同，但是都含有丰富的植物蛋白，纤维素以及健康的不饱和油脂，可以给人一种饱腹感。
3，选择有营养的食品：办公室人员没有太多的运动时间，有必要吃一些热量低营养高的食物。
枸杞就是很适合养护眼睛的小零食，它含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，对眼睛有养护的作用，它不仅是可以泡水喝，也可以直接吃，当成果干吃就很不错。闲暇的时候来上几颗，有趣极了。
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