当前位置:首页>>食品

天凉了常吃这种“心脏保卫菜”,生病少!

  • 2019-09-22 10:00:00
  • 8

下面这道虾仁洋葱炒鸡蛋,口感清淡却不失鲜美,营养丰富,既能保卫心脏又能促进消化,天凉的秋天记得常吃它!

食材

洋葱140克 虾仁50克 料酒1汤匙 鸡蛋2个 盐适量 玉米淀粉半汤匙 食用油适量 葱花少许

19年新货紫皮洋葱新鲜带箱10斤红皮红葱头干5大圆葱头甜时令蔬菜

做法步骤

所有食材准备好。

虾仁用牙签挑出虾线,洗净沥干水分放入碗中,调入玉米淀粉和料酒,抓匀腌制10分钟。

洋葱洗净,剥去外层的皮,切成细丝。

锅里放入适量油,烧热后倒入蛋液,炒熟盛出。

另起油锅,倒入虾仁炒至变色状态。

然后放入洋葱翻炒一分钟左右,按照个人口味调入盐翻炒均匀。

把炒好的鸡蛋放进锅里,混合均匀,最后撒入葱花盛出即可。

一盘味道鲜美、营养丰富的虾仁洋葱炒鸡蛋就做好了!

小贴士

虾仁最好用鲜虾剥出来的,味道会更鲜美,提前腌制一下口感比较嫩滑,虾仁炒制时间不用太长,炒老了不好吃,变色即可。

洋葱和虾仁的比例可以按照自己的喜好调节。

  • 关注微信