最开始不知道是谁说的柠檬水可以减肥，并且非常的有效果。当场就跑去买上了几包柠檬片回家泡水喝，喝了一段时间人倒是没瘦，这个水是真的喝厌了。后来才知道喝柠檬水也是有讲究的，不能一昧的瞎给自己的身体灌柠檬水。
㈠柠檬的功效
想要喝柠檬水，首先你要了解柠檬的功效到底是什么样的。柠檬富含维生素C、有机酸、柠檬酸。这些东西是很多姑娘都非常热衷的东西。可以让色素一直沉淀，这样一说就很清楚了，柠檬水还怪好用的。多喝柠檬水对止咳化痰也都是非常有效的。甚至对高血压还有心肌梗塞都有着非常好的缓解作用。那么是不是喝的越多越好了？当然不是，就继续往下看看吧。
㈡喝的时间段
柠檬水就光凭着美白减肥这两个词就可以吸引很多人了。但众所周知柠檬很酸，酸性也非常的强，即使泡水喝也是。因此容易胃酸还有胃寒的人群千万不要在晚上喝，最多就是在晚饭结束后的一个小时过后就能喝了。但如果是想美白减肥的话，就建议在晚上睡觉前一个小时喝就好了。身体会在夜间时期吸收维生素C，更好的是在里面加上一些蜂蜜，效果会更好。早上起来喝上一杯的话，也对身体有好处，非常利于排毒便秘。
㈢喝的正确方法
第一步就是柠檬清洗干净，再放入冰箱里面冰上几个小时，最后取出切片，放入密封的罐子里面。蜂蜜可加，可不加。就看自己的口味，再往里面加入水。淹没柠檬片就好了，盖好容器，置于冰箱中冷藏。想喝的时候就加入温开水冲服，温开水更能有效的让身体吸收维生素C。同时柠檬水也不会很苦。但冲服的时候还可以搭配别的一起喝，像什么生姜，可乐，还有枸杞等作用都是非常好的，各有各的千秋。
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