生姜红枣茶
准备食材：
红枣几颗，生姜3-4片，枸杞一小把、红糖和桂圆（依个人喜好适量）
做法：
1、将红枣用温水泡发后剪开去核，生姜切成片状，枸杞清洗干净备用;
2、将红枣、生姜、枸杞放入锅内后，再加500毫升水，大火煮至翻滚后，转中小火继续熬煮;
3、水收至只有一半水时即可出锅，饮用后建议将红枣与枸杞一起食用哦。
营养科普
一、红枣润肺止咳，还能有效预防疲劳
红枣是中国人尤其是女性非常喜爱的滋补养生的食材之一。中医认为大枣味甘性温，归脾、胃经，可补中益气，养血安神，用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁，还可滋润肌肤，益颜美容。甚至民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
有营养学家发现，红枣所含有的环磷酸腺苷能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，因此秋季适量食用大枣能够真正达到缓解疲劳、滋养调理的目的。但是，红枣宜常吃，却不宜吃多，过量会有损消化功能，引发便秘，更有甚者引起胃酸过多和腹胀等。
二、挑到好枣才能更养生
西域美农特级红枣
教大家一个小妙招：在挑选大枣时，应优选个头大、整体饱满少裂痕、颜色深红且光亮的大枣，捏一捏如果感觉外皮很柔软，而里面的果肉却很饱满，那么就是好大枣了。西域美农特级红枣颗颗都是好货，都是按照的优质红枣去挑选的，一定是你养生必备的佳选~
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