薏米 在生活中很多人都会吃，也叫苡米、薏仁米。吃法非常多，尤其是红豆薏米粥更是人尽皆知的祛湿食物，家里也经常做着吃，口感也是非常的好。但是还有部分人群常年喝薏米红豆汤却发现掉发严重，甚至还掉眉毛。仔细一看原来是伤了肝血。所以有必要了解一下到底什么才是薏米。
1.孕妇忌食
大家应该都会知道在怀孕期间孕妇禁止食用活血的药物，像大黄、番泻叶，三棱、莪术这种药药性向下，因为这种向下和活血的力量对胎儿的伤害非常大，极其容易造成先兆流产。因此要格外的小心，如果在此期间还是想要健脾燥湿，建议买上一点南瓜，在家清蒸南瓜，不放任何调料，同样具有相同的功效，而且没有那么危险，相对于孕妇而言是比较安全的。
2.禁长期食用
上文就提到有部分人长期食用，导致掉头发掉眉毛。有些人刚开始会掉然后开始喝红豆薏米汤时会发现有效，身体轻松，但是好景不长，吃了一段时间过后还是会发现该掉的继续掉，毋庸置疑，这就是薏米的燥湿之力，在长期食用过程中，伤到了肝血。虽然说薏仁性质缓和，有燥湿之力，但它也会入肝经，因此久服易伤肝血。
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3.津液内亏的人不宜食用
虽然薏仁能够燥湿，能入脾胃，但这种燥湿之力，会加重津液的亏虚、津液的内结，因此很多津液内亏的人是不适合用薏仁。要尤为注意，很多人还不知道什么叫津液的内结，这个也就是坐着就出汗，轻微运动就出很多汗。平时小便多，没怎么喝水，但总爱去小便，这种人群就该要注意去检查一下身体了。
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