早餐的重要性相信大家都懂，但真正重视早餐的人却不多，尤其是对于生活节奏更快的年轻人来说，早餐经常是随便糊弄过去，甚至于直接忽略掉。我们是忽视了，但胃却一直在受伤。所以，当我的胃部不适越发频繁后，想到之后面对各种美食都“心有余而力不足”，我决心，要在秋季养生黄金期，养好自己的胃。
胃病大多数都是吃/饿出来的，比如我（因为缺失/随意吃早饭）。所以对于大部分慢性胃病患者来说，要想养好胃，主要还是要吃好，尤其是一直没被重视的早餐。
当然，相信大多数人随意对付早餐，都是因为一个字——懒。早上不想早起，赖在床上到最后一刻才起来，哪还有时间做早餐？急急忙忙赶去公司，只能在地铁门口小摊随意买点早饭凑合凑合。更有像我这样的，买都懒得买的，这样下去，胃当然受不了。
既然改变不了“懒”的本性，我就只能找点方便健康的食品做早餐啦。我找来的是最近比较火的江中猴菇米稀，别的不说，主要图的就是一个方便，一小包一小包装的，直接放在办公室就可以。每天早上，用杯子或小碗对着开水冲上即可，简单方便。
都说早餐要吃好，为什么不选择其他冲饮而要选择江中的这个猴姑米稀，当然是因为它足够有营养咯。除了主要的大米之外，它还拥有10种药食原料，像薏苡仁、白扁豆、桔梗、橘皮、甘草、砂仁、茯苓、莲子、山药，甚至于像人参这样宝贵的药材也被加入其中，小小一碗米稀所富含的营养简直超出想象。
除了丰富珍贵的原材料之外，作为袋装食品的它，也丝毫不用担心食品添加剂的问题。无香精、无色素、无防腐剂、无蔗糖，可以说是相当之健康了。
虽说营养是丰富了，不过相对来说它的分量还是比较小的。而且喝起来口感吧，也比较清淡，类似于白粥，多了一丝其他原材料的味道。所以我通常会选择搭配上饼干、面包一起食用，简简单单，一顿营养丰富又饱腹的早餐就搞定了。当然，下午肚子饿了、晚上加班时期也都可以冲上一杯补充能量。
我自己购买的是15天装的，半个月一个周期，坚持喝下来还是非常轻松的。毕竟既不用早起也不用去找早餐摊，在办公室就能搞定。不过要想养好胃，15天远远不够，所以之后喝完我肯定会继续回购。换算下来，几块钱一包的成本，作为营养早餐来说，也相当划算了。
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不过这里要提醒一下的是，由于它每小包都添加了0.5g的人参，所以官方是建议每日食用量不超过6小包。而一些特殊人群，像孕妇、哺乳期女性和14周岁以下的儿童也不太适合食用，这个要注意一下。
相对来说的话，江中的这款黑豆豆稀倒是适用面更广一些，尤其是女性。这一点，从它使用的粳米、红糖、黑豆和生姜等食材就可以看出。其中红糖和生姜两种食材都是女性朋友们熟知的姨妈期好物，而黑豆和粳米同样也是补充热量的上好食材。
并且，四种食材分别来自中国黑豆之乡——黑龙江绥化市、中国粳米之都——吉林长春、中国生姜之乡——山东莱芜以及中国红糖之乡——浙江义乌，整个选材可以说是相当讲究了。
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秋冬时节来临，来一碗这样的黑豆稀，饱腹同时也能暖身；大姨妈来临，自己冲上一杯，也能减轻不适感。作为男友，随时备着它，天气转凉、女友来亲戚都可以为她冲上一杯，搭配上红枣粒、黑芝麻等等，暖胃又暖心。
秋季来临，正是养生好时节，不妨在办公室/家里备上一些江中猴姑米稀，把忽略的早餐重视起来，养好自己的胃。毕竟，还有那么多美食没吃过，胃不能先垮了。天气转凉，女性朋友们也可以备上一些黑豆豆稀来御寒了，姨妈期更是有奇效。
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