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秋季首选这道菜,孩子常吃长得高更聪明!

  • 2019-09-13 16:56:00
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这款红烧鱼块会让我们忘记其它所有肉类的美感,给我们最为酣畅淋漓的味觉享受。红烧鱼块吃起来太给力,味道太鲜美,完全是一款极品的美食。口感最棒的荤菜,越吃越有味道,肉质鲜嫩更营养,老人孩子要多吃!今天我们就一起来试一试吧,你肯定会特别喜欢吃的。

【红烧鱼块】

制作配料:鲤鱼1条 生姜2片 小葱适量 生抽2勺 老抽2勺 蚝油2勺 盐1勺 香醋2勺

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制作方法:

1、准备一条鲤鱼,先清理干净。内脏去掉,鱼鳞去掉,清水清洗几遍;

2、处理好的鱼块切成小块;

3、然后放入盆里,加入生抽、盐、香醋、生姜、小葱腌渍30分钟以上。如果有料酒可以倒入2勺进去;

4、锅内加入稍微多一点的植物油,油热后放入鱼块煎至金黄色。煎鱼的时候一定是旺火、旺油煎,这样鱼才不会腥;

5、然后加入刚刚跟鱼一样齐平的清水;

6、接着放入生抽、老抽、蚝油、盐、生姜、葱结、香醋;

7、盖上锅盖,大火烧开转文火慢炖,大约10分钟后,汤汁变的黏稠即可;

8、好吃又下饭的红烧鱼块就做好了,秋天多给孩子吃些,身体长得高!

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