孕育一个生命，从备孕到生产时期，都需要妈咪格外的去注重，但想要自己孕期更顺利，想要一个健康强壮的宝宝，不只是注重就可以的了，一些营养素的存在，是孕期里妈咪和胎儿都不可缺的成分。
一个身体两条生命，就像两棵树共享一桶营养液，怎么也不够补充，现在就让我们细数一下孕期里，这些需要补充的营养素有哪些吧。
一、叶酸
特别是怀孕前三个月，叶酸是孕妈必补的营养素，叶酸对胎儿的发育非常重要，叶酸能帮助胎儿神经系统的构建，预防神经管畸形、无脑儿、脊椎裂等的疾病发生，叶酸还能预防妈咪贫血，减少胎盘早剥、早产几率。
NatureMade天维美孕妇专用女性综合维生素DHA叶酸1
孕育一个胎儿不容易，想要一个聪明健康的宝宝更不容易。这款孕妇专用综合维生素胶囊，里面含有五种矿物质，十三种维生素，二种不饱和脂肪酸（DHA+EPA），贴合宝宝全面需求，不仅能帮助宝宝生长发育，还能促进大脑智力发展，并减少妊娠不适，保持愉悦心情，降低产后抑郁症的发生，一人吃二人补，聪明宝宝早养成，安全无添加更加放心。
二、钙
胎儿的肌肉、骨骼、神经元都离不开钙质的支持，足够的钙，能让胎儿的生长发育更稳定，在孕期，随着母体的营养被胎儿吸收，妈咪亦会大量流失钙元素，造成腿抽筋、易腰酸背痛、心慌、血压高等问题。
美国进口钙+D孕妇
钙的流失在女性身上体现得更加明显，而在我们生活中，日常饮食对钙的摄取很少，孕期需要满足胎儿的生长发育，补钙刻不容缓，浓浓的钙质，能给宝宝的骨骼生长加满能量，并能减少孕期因缺钙而引起的腿抽筋、腰痛；小分子液体钙，天然无添加，特别增加维生素D3，更能被人体吸收消化。
三、铁
孕期因为孕激素的分泌，再加上胎儿的生长，妈咪的血液循环变得更快速，就会出现血红素下降，造成妈咪头晕、乏力、易疲劳的问题，严重的还会导致胎儿发育缓慢，铁是血红蛋白形成的重要营养素，在孕期适量的补充铁，能让孕妈气色更好喔。
关注微信
