在相同的生活环境下，有的小宝宝很容易生病，天气一变化就大病小病不断，三天两头咳嗽。而有的小宝宝却健健康康，很少生病呢？造成小宝宝体弱多病的原因可能是宝宝先天体虚导致的，父母在准备要宝宝之前没有合理备孕，导致传授给宝宝的先天元气不足，有所缺陷，最终导致了宝宝先天体弱多病。
那么针对这一问题，我们有什么办法呢？那就是在生育宝宝前，一定要做好备孕准备，恰当的孕前准备，能让宝宝更健康，让他们决胜在起跑线上。
妻子篇
1、保证充足营养
妻子备孕时将身体调整到良好的状态，才能为宝宝提供优质的成长环境。缺乏任何营养成分都会对胎儿发育造成不可逆转的生理影响。孕前身体缺钙是不少妻子苦恼的问题之一。缺钙，会让骨质疏松，还会增加软骨病、妊娠期高血压的发病率，也会影响宝宝骨骼和牙齿的发育。
生活中有些食物可以帮助身体补充钙质，也可以通过营养补充剂的方式来补充。
普通备孕钙补充剂多为碳酸钙等无机钙，消化和吸收都要依赖胃部的酸性环境，很多妻子在孕前或孕期都会有胃酸缺乏症状，并随着孕期的推移越加明显，服用碳酸钙后在胃部的溶解度低，会造成肠胃不适，补钙效率低下。
但如果选择有机钙的话，不造成胃酸消耗，不刺激肠胃，溶解度高，是备孕以及孕期补钙不错的一个选择。
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来自德国拜耳的爱乐维柠檬酸苹果酸钙，属于有机钙，小小一颗，口味上也比较自然，吞服起来相对来说很容易。它含有酪蛋白磷酸肽，能有效防止肠道钙沉淀，促进钙更好吸收。它的吸收不需要消耗胃酸进行活化，所以也就不会造成胃胀气，对胃肠道没有刺激，并且吸收率也是比较高的，不影响同期补充的铁、磷、锌的吸收。另外，柠檬酸苹果酸钙还具有促进骨形成和缓解骨量减少等很高的生物学利用性。
2、戒掉不良习惯
绝大部分的妻子，上班时长时间坐着对着电脑，下班后也是坐着对着电视或者玩手机，但伴随“坐”族的不仅仅是腰酸背痛，也会使得女性患上各类妇科疾病的几率增加，如阴道炎、盆腔炎等，这些都会影响备孕。
运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。在办公室工作1-2个小时后要起身活动活动，下班后，也要散步、慢跑、瑜伽，只要不是特别剧烈，都是对备孕有益的。
丈夫篇
1、保证充足营养
丈夫优质jing子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。但如今忙碌的工作，很多丈夫多在公司或者快餐店搞定一日三餐，很难在饮食结构上做好合理、丰富，再加上部分人偏食的原因，饮食中缺少上述那些营养素，jing子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
为了保证充足的营养输入，丈夫也可以补充一些营养补充剂，这样对于精子数目、活力生成正向积极作用。
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爱乐维的玛咖锌淫羊藿胶囊中含有从玛咖中提取的高含量蛋白质和大量的氨基酸以及微量元素，可以有效提高jing子浓度和质量，从而增强生育能力。并且它还含有足量的锌可以提高细胞膜抵抗氧自由基的能力，可以延缓衰老的同时维持jing子质量。而含有的淫羊藿可以增强免疫力、缓解体力疲劳。特别适合熬夜族，也能让准爸爸们活力加倍，为备孕打下良好的身体基础。此外，它还含有维生素B3、B6、B12，补充的营养更全面哦。
2、戒掉不良习惯
现代生活工作的压力，让很多年轻的丈夫养成了吸烟的习惯。香烟对宝宝的危害不容忽视。烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。丈夫每天吸烟30支以上，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。
备孕前，丈夫至少提前三到六个月戒烟，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
备孕可真不是一件简单的小事情，各位备孕中的准爸妈们一定要做好上面的工作哦，这样健康的宝贝自然也就会来报到啦。
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