我们都知道，减肥的原理其实就是摄入的量少于消耗的热量，所以一顿健康有效的代餐是能帮助你有效的减肥的，但是市面上的代餐太多了，根本不知道怎么选择。今天小编就和你们说一说代餐减肥的真相~
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（什么是代餐）
人体一天需要七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质以及水分。它们对身体来说都至关重要，比如蛋白质、脂肪和碳水化合物为人体提供能量，蛋白质和维生素又起到保护免疫系统的作用，而维生素和矿物质能有效抗氧化……缺少任何一种营养素，身体都会进入亚健康。
这些营养素，许多是人体不能自身合成的，必须从各种各样的食物中摄取。所以一顿健康的代餐必须是经过精准的计量和搭配。
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（能量代餐棒）
使用节食减肥法，九成都会再胖回来？ 答案是：对。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。当你极端地减少食量，每天都只吃低热量食物，会令体内肌肉量大幅减少，这时代谢也跟着减慢，因为我们体内的脂肪和肌肉存在此消彼长的紧密关系，也就是说，当肌肉量太少的时候，脂肪就会趁此空档肆意，脂肪的燃烧也就变得越来越困难，体脂肪减不下来。
【四盒装】百淬营养减脂代餐食品能量补充马拉松健身代餐棒蛋白棒
所以要选择正确的代餐产品，百淬这款代餐棒主要成分是浓缩乳清蛋白+分离乳清蛋白+大豆分离蛋白+胶原蛋白肽+智能营养素，分离乳清蛋白是比浓缩乳清蛋白更好的蛋白供给，口感更好，也更易吸收，但不是每种蛋白棒都含有。膳食纤维含量高达16%-20%。饱腹感可达4-6小时，非常适合当做减肥代餐。
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