达人们的健康手册上，都少不了一个热门词——卡路里！虽然，卡路里维持着人体正常的生命需要，但是过多摄入又会引发肥胖和健康问题。很多爱美、爱苗条的小仙女更是将卡路里视为天敌，拿一生和它做斗争。
想甩掉“天敌”卡路里，变身迷人“小腰精”，除了坚持做晨跑夜跑、高温瑜伽普拉提等各种燃脂运动，还要戒掉甜甜圈、汉堡包等高糖、高脂的食物，Pick低脂健康的轻食，这样才能Hold住卡路里，和大码肥仔说拜拜。
今天，小编就给大家推荐几款轻食，低卡健康，吃起来没负担，赶紧Mark吧。
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低卡饮品
低卡族吃吃喝喝的一天，首先从一杯轻饮开始，果断告别珍珠奶茶、可乐摩卡吧，来一杯豆奶才是正确的打开方式。豆奶的脂肪含量很低，只有0.7%，早已经被众多素食、瘦身达人当作早餐必备的低脂饮料了。
维他奶健康加法钙+醇豆奶，是专为健康达人设计的低卡低糖饮品。甄选北纬45度东北“黄金大豆种植区”非转基因天然大豆，粒粒饱满，植物蛋白质、维生素、氨基酸等营养含量高。采用澳洲微米级破壁研磨科技，充分释放大豆中的营养，人体更容易吸收。
Vitasoy维他奶健康加法钙+醇豆奶 250ml*12盒
这款维他奶真材实料，没有添加防腐剂、甜味素，只有实打实的大豆，每盒大豆含量≥40g，所以喝起来豆味更浓郁，入口细腻香醇，十分顺滑。其中植物蛋白表现抢眼，每盒含量高达3.4g/100ml，还有高钙、高蛋白、零胆固醇等闪光点，低卡轻饮No.1就是它了！
还有一款维他无糖乌龙茶，同样show出低卡轻食系的特质：清新自然、真滋味无负担。无糖、无脂肪、无热量的茶配方，特别适合正在和卡路里缠斗、想健康瘦身的小伙伴们。
Vita维他 无糖岩香乌龙茶250ml*24盒整箱 无糖真茶味
这款无糖乌龙茶，选用的不是粗制滥造的茶粉、茶沫、茶浓缩剂，而是精选绿叶红边的闽系乌龙，100%真茶叶、真滋味。先用传统炭焙工艺，带出乌龙茶柔和高远的岩香气韵，再用低温浸泡的冷萃工艺，让每一口乌龙茶都能还原怡人的真茶味，喝起来清香舒爽、沁人心脾。
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低卡主食
低卡轻食的三餐中，果腹主食不能少，不然饥肠辘辘的你，如何挺过需要能量的一天？低卡主食首推燕麦，它富含膳食纤维，低脂易饱腹，受到越来越多上班党的热捧。
桂格即食燕麦片谷物冲饮原味1000g*3袋装免煮代餐营养早餐麦片
桂格即食燕麦片，原料只有一种——优质澳洲燕麦，它完整保留了麦粒中的麸皮、胚乳和胚芽，所以膳食纤维、维生素等营养基本没有流失。加工全程无糖无添加，妥妥的健康轻食。开袋你就能闻到自然的麦香，倒入豆奶、牛奶煮一小会儿就好，黏稠柔软又有嚼劲，手残党也能煮出完美的轻食。
德国进口捷森Jason燕麦全麦面包500g低脂谷物粗粮健身饱腹代餐
德国进口的捷森jason燕麦面包，采用燕麦、黑麦制成，不仅麦香浓郁口感好，还保留了胚芽结构，从而守护了维生素、矿物质等营养成分。48小时发酵、慢火烘焙而成，标准的无糖、无油、无添加的低卡轻食。因为富含膳食纤维，能带给你妥妥的饱腹感，吃起来健康无负担。
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低卡肉食
无肉不欢的小伙伴，一天不吃肉太煎熬，来一盘清蒸龙利鱼吧——轻食肉系的代表。龙利鱼味道鲜美，高蛋白、低卡低脂肪，蒸、煎、煮、涮、炒样样行，你有什么理由拒绝呢？
2500g包邮越南进口新鲜比龙利鱼柳好巴沙鱼柳海鲜鱼肉巴沙鱼水产
新鲜冷冻的龙利鱼，来自纯净的越南水域，肉质饱满弹嫩，纹理自然，水润晶莹。捕捞上岸后，零下40度急速冷冻，锁住营养和新鲜。去皮去脂、无骨无刺的一大片龙利鱼肉，低卡低脂，入口细腻弹嫩，营养足又健康，减肥瘦身的你也可以大快朵颐哦！
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低卡零食
漫长悠闲的一天，怎能少了零食呢？它可以帮我们补充能量、提振精神，消磨无聊难熬的时光。不想因为吃零食而变成胖妞，就一定要选择低卡轻食零嘴了，比如清爽不油腻的苏打饼干。
太平梳打2400g香葱奶盐咸味早餐低糖苏打饼干小麦散装健康零食
太平苏打饼干是吃货心中的经典，薄薄的、淡黄色的一小片，散发出自然的麦香，有一种低调的、高级的诱惑力。它比其他饼干所含的热量低，而且淡盐不含糖分，低脂低卡，吃起来不油不腻，特别容易消化，吃多也不会有啥罪恶感，吃零食也可以有健康的选择哦。
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