吃东西都讲究度，任何一个东西无论有多好都要学会适量。就算补品也一样，就像一句老话，虚不受补。凡都有个临界点。鱿鱼丝也不例外，更何况本身就是一款零食。尤其是小朋友，吃多了容易不舒服。但是适当吃些鱿鱼丝还是对身体有好处。就让我们了解一下吧。
①好处
鱿鱼丝的原料就是来自海里的鱿鱼，虽然是枪乌贼，但也属于鱼类，鱼类的营养都不会太差到哪里去。尤其是想减肥但又想打牙祭的人群最适合不过了。含有维生素B和不少的蛋白质，脂肪也是不饱和脂肪酸，完全不用怕胖。就算被当做零食，含有的营养不少，对人有好处，同时还能补充一些少量的微量元素。难怪鱿鱼丝受欢迎也不是没有道理的。
②坏处
不要想着就算是零食吃了能补充人体所需要的营养，但是要学会适量，不是所有的食物都适合多吃。也不要贪嘴。鱿鱼丝作为海产品含有的胆固醇含量高，每100克的胆固醇有625毫克，是常见的一些食物的好几倍，如是肥肉的40倍、是瘦猪肉的7.7倍等，就光这么一点就好多人学会控制自己了。不要图一时嘴上的快乐，而给身体带来负担，不值得。
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③注意人群
鱿鱼丝是好吃，但是并不是适合所有人吃。部分人适当吃些是对身体有好处，但是还有部分人就是吃上一点都会对自己没有好处。鱿鱼丝性质寒凉，因此肠胃寒的人就不应该吃鱿鱼丝，避免不舒服。同时鱿鱼丝是发物，大家都应该知道吃了有可能使得皮肤方面引起不适。还有上文所提到的吃多了胆固醇会增高，同时，高血压、高胆固醇症、动脉硬化等心血管疾病的人就要学会不吃了。避免发生意外，学会对自己的身体负责。
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