咖啡和茶绝对是提升的首选了，浓郁带香味，微微苦涩的口感， 咖啡含有咖啡因，而绿茶还有咖啡碱，都有一定的兴奋作用，总是能令人精神一振。
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现在市面也有很多的功能性饮料，有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。
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还有可以吃一些清凉的食物，像是薄荷糖之类的，不仅能清新口气，还能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。
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实在困得睁不开眼，就涂点清凉油到太阳穴，立马就醒神了，小心不要弄到眼睛上哦，也不要涂太多了。
这些都是外在的提神物件，最关键的还是要好好休息，保证充足的睡眠。
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