俗话说得好，胃靠养，肠靠清。身体是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！但是随着生活品质的不断升高，很多人都会有大大小小的肠胃问题，比如消化不良、便秘、腹泻等情况，浑身不舒服，影响生活。那么平时要怎么样调理肠胃呢?
首先要在日常的生活中，做到不挑食、不偏食，每天吃的食物“杂”一点，这样才能营养均衡。除此之外，肠胃不好还应该怎么调理呢？吃什么养胃呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
1.蜂蜜养胃
有关注保健品的朋友一定知道麦卡卢蜂蜜，它强大的治疗功效在新西兰和澳洲均已得到广泛的临床证实，在美国更是蜂蜜中唯一准入药品市场的添加成分。除了对肠胃不适、经常腹泻、胃溃疡、幽门螺旋杆菌有针对性效果之外，还对慢性咽炎、咳嗽、口腔溃疡有很大的效果。
comvita康维他UMF15+麦卢卡蜂蜜新西兰原装进口纯天然养胃manuka
“UMF15+” 麦卡卢适合轻中度胃炎，经常性腹痛、腹泻消化不良，胃溃疡的患者可以选择，因为这个级别的康维他麦卢卡蜂蜜，有比较好的伤口愈合能力，可以提升胃动力，较重的肠炎也可以选择。
comvita康维他UMF20+麦卢卡蜂蜜新西兰原装进口纯天然养胃manuka
而“UMF18+”以上的蜂蜜，基本可以算是药用级别了，这款麦卢卡蜂蜜UMF达到20+，重度胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌菌值高的患者可以选择，同样对于手术或大病后的患者，也有很好的恢复效果。所以在选择麦卡卢蜂蜜的时候，一定要根据自己的实际情况，这样才能更好的帮助大家调理肠胃。
2.酸奶养胃
天南地北，口味不同。有些地区的朋友爱吃辛辣、酸甜的食物，而有些人则喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。
建议在吃辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清除有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。
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