秋高气爽，正适合吃东西，但有什么东西能吃，什么东西需要忌口还是有人多没有注意，只顾着自己口腹之欲一时爽。到后来才会后悔，严格来说在秋季还是有很多好吃的食物，也能满足绝大多数人的胃。
1. 朝朝盐水，晚晚蜜汤
早就在古代就有人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水。秋天气候干燥，空气都是一股干燥感，缺少水分，同样人体也缺少水分。但如果光喝水，也不能对起到完全补水的作用，因此白天一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水则刚刚好。
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2.萝卜
秋后的萝卜可以说是最养人的，就萝卜本身而言营养价值极高，而且也有比较丰富的食疗价值，俗话说，秋后萝卜赛人参。 中医说，萝卜可以补气和顺气；红萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃；青萝卜可以清热舒肝；而水萝卜的利尿功能特别好。各种不同的萝卜补各种不同的方位。总有一款是你自己合适的。
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3. 柚子
又到了柚子上市的季节，柚子作为秋季当之无愧的当家水果， 香气浓郁、酸甜可口。同时富有多种营养。中医认为，柚子可以理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代医学家也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质,具有降低血糖、减少血栓等作用。
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4. 百合
一个让人意想不到的食物，没错，就是百合，适当的食用百合，对于排出肺部的毒素有非常好的帮助。在夏天当中身体产生积累的热毒，在秋天依然存在。甚至热毒会更高，因为秋天更加干燥。而且百合也有利于睡眠，稳定安神。而百合苷，这种物质能让人保持镇静，对于催眠也有一定的功效。
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