其实，我们日常喝水，水会快速进入细胞，导致血浆渗透压降低，体内粒子被析出，从而抑制你喝水的欲望，阻止你继续补水。所以，运动时光补水肯定不够的。
另外，如果过度饮水，会稀释血浆浓度。短时间内大量饮水，血浆浓度降低还会影响身体对于水份的吸收能力，当血液中的盐分减少，就会出现头晕眼花等症状。
人在进行长时间的运动后，流失的不只是水分，还有电解质。而电解质的流失会导致体能无法恢复，肌肉酸痛或抽筋。这时只有迅速补充运动中流失的电解质、多种维生素，维持体液的平衡，才能快速恢复体力。
像百淬的无糖功能运动饮料冲剂粉，就是专门为长时间运动的人群所准备的。它含有12种维生素和5种矿物质，能优化能量代谢，防止运动抽筋。优质的乳清蛋白，更是能随时随地给运动人群补充营养。不仅如此，它还含有水溶性膳食纤维，搭配果蔬粉，能促进营养的吸收，让疲劳的身体得到更多的体能补充。
百淬固体无糖功能运动型电解质饮料冲剂
百淬功能运动型饮料冲剂粉，不添加任何糖分、人工色素和防腐剂，是一款用于运动后日常能量补充的功能型补给品。它具有恢复体能、储存能量、防止肌肉抽筋酸痛的作用，尤其适合参加了中、高强度或长时间运动后需要恢复的人群。若参加长时间运动后饮用它，能快速解除疲劳，满足体内的能量供应。天然的鲜萃果蔬口感十分爽口，有西瓜&蜜桃口味和芒果&甜橙口味，即冲即饮，快速又方便。
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