通常大多数人会通过喝牛奶、吃富含钙元素的食物等食疗的方法进行补钙，但对于比较缺钙的人这样的方法效果很慢，所以也有一部分人选择购买钙片进行补钙。
但是如何选择钙片也是有方法的哦，有一些钙片的补钙的效果远不如食物甚至有很大的副作用，所以今天呢，我就在这里给大家分享一下购买“好”钙片的方法哦~就以香港摄达维生素D孕妇钙片为例吧！
香港摄达维D孕妇钙片 维生素D3孕期哺乳产妇补钙 不便秘柠檬酸钙
1、选品牌
品牌是第一扇窗，选择钙片当然得选择比较可靠的品牌或自己熟悉的品牌啦~当然，如果你对这方面不是特别了解的话，不妨试试香港摄达这个牌子哦。
它是美国原装进口的钙片，其质量符合美国FDA的cGMP标准，而且在2013年面世的时候就深受香港药剂师和医生的推荐哦，在18年的时候还成为了香港医护学会的认可产品哦。所以呢这个品牌还是非常值得信赖的哦~而且摄达钙片在屈臣氏、万宁、华润堂等这些“大牌”以及各大药房都有销售哦。
2、看效果
这可是重中之重哦，哪怕品牌小众一点都没关系，但是钙片效果一定要好。那我们怎么判断效果呢？这主要看钙片的人体吸收率和副作用，一般比较好的钙片人体吸收率是比较高的，副作用也比较小。
拿摄达的这款孕妇钙来说，它的吸收率比一般的碳酸钙更高，而且还不会导致胃涨气，能够有效地缓解孕期综合症，让宝宝在孕妈的肚子里得到充足的钙哦。而且这款钙片不含调味剂、防腐剂，也不含乳糖，是一款“纯天然”的钙片哦。
3、食用有窍门
在买了钙片之后，我们可不能盲目服用，一定要按照剂量和服用方法来。
比如说这一款摄达钙片，它每一瓶有60片，比较适用于孕妇和哺乳期的妇女，当然啦，平常接触阳光少的人也可以服用这一款。这一款的服用方法呢就是每天服用两次，每次1-2片。当然啦还需注意的是我们不能把钙片这一类保健品当做药品哦。
以上方法大家学会了吗？让我们一起使用正确的甄选钙片的方法，让自己的身体更加健康！
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