随着人们健康观念的加深，对于食品的选择也是很注重的。酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品，其中含有丰富的蛋白质和活性菌类物质，能够更好的促进肠道健康帮助消化。尤其是对于处于生长发育期的儿童来说，喝酸奶不仅能促进身体发育，还可以提高免疫力呢。
虽然喝酸奶对孩子的身体有好处，但是也不是多多益善哦。对于孩子喝酸奶，下面这几方面，家长一定要清楚了解，这样才能让酸奶的好处得到充分的发挥。
1、挑选酸奶时，查看营养成分
营养元素是家长们首要考虑的，它是我们体内必不缺少的，对孩子的成长发育有促进作用。所以，在给孩子选择酸奶的时候，先从它含有的营养元素开始。像富含维生素、碳水化合物和钙质的酸奶，是家长们的首选。
酸奶是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作而成的。市面上酸奶的类型有很多，比如全脂酸奶、低脂酸奶、脱脂酸奶，还有添加了糖的天然水果的调味酸奶。对于孩子来说，使用全脂牛奶制作的，不加糖的原味酸奶才是最佳选择。
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君乐宝的这款简醇酸奶，优选优质牧场的高标准奶源，而且生牛乳含量大于等于97%，高于国标的生乳指标，营养价值更高。酸奶采用的零蔗糖配方，不含香精、色素、防腐剂等有害添加剂，用木糖醇代替了蔗糖，天然更健康，只给孩子最纯粹的营养和美味。
2、查看酸奶的形态
家长在给孩子购买酸奶的时候可以观察下酸奶的形态，对于那些固态的酸奶，应该是均匀细密的，没有气泡的，而且里面也应该是不含杂质的。但是有些酸奶，经过沉淀之后，上面出现少量乳清析出也是属于正常现象。而对于液体酸奶，应该是没有分层，且没有杂质的。这些细节，家长在挑选的时候一定要注意。
3、关注酸奶的生产日期
酸奶不像奶粉，酸奶的保质期一般都比较短，所以家长在选择的时候还应该注意日期。要选购日期离生产日期更近的，这样才能更大的程度保留其中的营养。而且，日期越新鲜的酸奶，吃起来的口感也会越好。
4、孩子喝酸奶要适量
牛奶发酵后产生的乳酸，可以有效的提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童一天所需的钙量的1/3。但是家长们也不要因为酸奶有益就让孩子喝过多的酸奶，孩子胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用过多的酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。一岁以后的宝宝可以每天喝100毫升的酸奶。但对于乳糖不耐的宝宝，可以喝更多的酸奶，以补偿奶量的摄入。随着宝宝年龄的增加，酸奶的量也可以酌情增加。孩子的成长需要家长们的细心照顾，不断掌握这些生活中的小知识，让孩子可以更好地健康成长。
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