说到补充营养素，大多数人想到的都是维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、锌等这些非常常见的营养素，殊不知，除了这些之外，还有一些其它同样重要的、但却被我们忽视的营养素。
1.维生素E
维生素E是一种重要的抗氧化剂，它在延缓衰老、预防各种疾病方面都有不俗的表现。可以帮助我们减少皱纹，保持青春；减少细胞耗氧量，提高耐力；还可以预防各种炎症和血液疾病等。
2.维生素B
维生素B包括多种B族维生素，它们也是人体不可缺少的重要营养素，可以调节新陈代谢、维持皮肤和肌肉的健康，提高免疫力。
3.蛋白质粉
蛋白质粉是用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白构成的粉剂，可以为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。它里面含有人体需要的氨基酸，可以有效保障人体正常的生理需求、预防各种心血管疾病的发生。
4.维生素K2
很多人可能对维生素K2没有太多了解，但大多数人一定知道补钙，其实它与补钙有非常密切的关联。我们从外界吸收的钙质进入人体后一部分通过血液进入了骨骼，还有一部分则进入了血管、肾脏等，这些进入血管、肾脏的钙质不仅不能帮助我们强健骨骼，反而会诱发心血管疾病。
而维生素K2就是一种可以帮助钙质精准进入骨骼的营养素，它可以帮助我们的骨骼更好地吸收钙质，预防骨质疏松，减少钙质沉积血管、肾脏的同时预防和减少心血管疾病的发生，是人体不可缺少的重要维生素之一。
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5.胶原蛋白
随着我们年龄的增长，皮肤的胶原蛋白流失，不仅会出现皮肤干燥粗糙、缺乏光泽、无弹性之外，还会出现面部衰老凹陷的现象。而补充胶原蛋白可以帮助我们的肌肤补充营养和水分，让肌肤恢复光泽、弹性，看起来更加有活力、更显年轻。
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我们的身体是一个复杂的结构，它所需要的营养物质不单单只是常见的那几种，想要身体健康，摄取的营养更加全面还需要我们全面补充各种营养素。
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