你有没有这样的经历，白天困得吃饭都能睡着，晚上吃几颗安眠药都无法入睡，一直睁眼望天花板到天亮。
一闭上眼睛脑子里面就一大堆事情浮现出来，越想就越精神。并且在睡眠中即使极小的声音都会惊醒，醒来后再也无法睡着！如果你长期出现这些症状，而且情况越来越严重，那么你就要注意了，失眠这个小恶魔可能缠上你啦！
俗话说“胃不合则卧不安”，如果想睡却睡不着，食物是很重要的因素。如果你不想晚上成为“睁眼瞎”，那就赶紧跟着我的节奏，往下看吧！保准让你晚上倒床就睡！
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以岭酸枣仁油软胶囊
在失眠的方子中有一个十分出名的药——酸枣仁。很多医生在治失眠的时候都会不自觉地加上这味药。其获取酸枣仁油的过程特别不容易，要待酸枣成熟之后剥皮取肉，取出酸枣中的核，再将酸枣核剖开，取用其中的仁，然后经过严格的炒制、低温压榨、脱酸、脱水等一系列精炼过程，才能提取出其中的精华油质。
以岭牌酸枣仁油软胶囊 0.5g/粒*36粒改善睡眠保健品
按照这样的提取方法，每1吨野生酸枣只能获取10公斤酸枣仁，而千余颗酸枣仁才能萃取出一滴酸枣仁油，可见其珍贵。此外以岭药业在“油中黄金”酸枣仁油的基础上，经过进一步精炼提纯研制而成的以岭酸枣仁油软胶囊，其静心安神、改善睡眠的作用更加确切，被称为“东方睡油”。
对于睡眠状况不佳的职场白领、中老年人、考前学生都能有效助力安眠、消除疲劳，帮助每个小伙伴安然入睡，是失眠人群枕边的好伴侣。
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奇异果
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奇异果具有安神的作用，所以对于长期失眠的人来说，无益于是很好的一种食物。在吃奇异果之时，最好将其去皮榨汁来食用，这样就能够更快的吸收奇异果中的有效物质。我们最好挑选熟透的奇异果来食用，否则味道就会偏酸，从而就会影响到食用的口感。
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葡萄
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葡萄是很好的一种美容水果，除了具有调节肤色的作用之外，还可以起到安神的作用，所以总失眠的人可以适当的增加对葡萄的食用量。而葡萄之所以具有安神的作用，是因为它体内含有一种叫做褪黑素的物质，而这种物质是诱使人们出现困倦状况的主要因素。
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全麦面包
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一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸到达人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔。”
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莲子心
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莲子心味道虽然苦，但是它具有很好的安神降压作用，有助于患者养神清心，能够很好地缓解患者失眠多梦的症状。患者可以取适量的莲子心用开水冲泡饮用，也可以把莲子心、龙骨、白芍一起用水煎煮，去渣取汁饮用，每天可饮用两次，大约一个星期作用就可以明显地看到成效。
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红酒
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红酒属于低度发酵酒，能够在一定程度上改善身体酸碱平衡，对人的身体有益处，而且红酒中含有褪黑素，它是一种睡眠辅助激素，有着调节睡眠，治疗失眠的作用；与此同时，红酒有助于放松身心，舒缓睡前情绪，从而帮助人更好地入眠。尤为值得一说的是，红酒还具有养颜减肥的功效，因此，睡前喝一点红酒是非常有好处的。
对于经常熬夜的人来说，睡个好觉是一件很奢侈、也很幸福的事。来自天然草本植物的以岭酸枣仁油软胶囊，能让你晚上深睡眠，白天更精神，每天睡到自然醒！你还不赶紧加入购物车？
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