随着入伏，今年的夏天终于迎来了最热的日子。而且有个坏消息——今年伏天有40天！面对这么炎热的夏日，怎能缺少凉爽可口的饮料。大家都知道，碳酸饮料虽然好喝，但是不健康。那么健康又清凉的饮料是什么呢？答案就是苏打水！
一、苏打水有哪些类型？
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。市面上售卖的天然苏打水，不光含有小苏打，里面还含有非常丰富的微量元素，因此是非常健康又爽口的饮品。并且，苏打水含有的营养物质还可以达到抗菌的效果。
（1）有气苏打水
我们常说的含气苏打水，是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，饮用可中和人体内的酸碱平衡。这种苏打水的口感比较像碳酸饮料，但是又没有过多的含糖量甚至是无糖的，比较健康。
（2）无气苏打水
无气苏打水是相对于含气苏打水而言的，因为不含二氧化碳，该产品更加适合大众人群。这种苏打汽水会添加AK糖等糖作为口感调节剂，所以在味道上会有一点点甜。
（3）天然苏打水
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，纯天然，人工无法复制。因此，天然苏打水是非常好的饮品。其中富含钾、纳、钙、镁、锶、碳酸氢根、硫酸根、氯离子、偏硅酸等微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。
二、苏打水搭配什么更好喝？
很多朋友可能觉得苏打水无味，但是又不能直接放糖，那么我们平时在喝苏打水的时候如何搭配能让口感更佳，同时还不影响健康呢？
（1）搭配咖啡
谁说咖啡一定要配牛奶？你知道咖啡配苏打也是超级好喝的吗？也许你会说苏打会影响咖啡的香醇口感，但是你却不知道，苏打水配上咖啡能带来的强烈的舌尖上的刺激和味蕾上的挑战，是牛奶根本给不了的！而且苏打水还降温解暑，非常适合夏天饮用。
怡泉“气质水”限量礼盒
工作中如果觉得疲劳，很多朋友就想喝一杯咖啡来解乏，夏天不如选择怡泉全新上市的咖啡味苏打水来帮你提神降温！这款苏打水创新性地将咖啡的风味与苏打水完美融合在一起，混搭出新。同时它0卡0能量，不会让你喝的时候摄入过多能量，保证健康！现在购买怡泉气质水礼盒，不仅包含4瓶咖啡味苏打水，还赠送2只杯子、2张餐垫及1个发声杯垫噢，让你与爱的人一同分享精致的生活！
（2）搭配柠檬
柠檬本身是不能直接食用的，因为其酸度过高，但是它又有着丰富的维生素等营养物质。现在越来越多的餐厅会提供柠檬水来代替传统的白水，那么我们不妨借鉴这一点，在家里准备一些柠檬，然后自己做出苏打柠檬水，更凉爽也更有营养！
烘干柠檬片
如果在办公室，也可以选择这款冻干柠檬片，它皮薄肉厚，色泽干净金黄，低温形成，鲜柠檬瞬间水分升华，把柠檬色香味冻结在新鲜的状态，保留大部分营养，捏几片泡进苏打水中，散发出清新香浓的柠檬味，沁人心脾的滋味也在口中弥漫开来。
（3）搭配果蔬
自制苏打水果饮，可以自由控制糖的摄入量，用自己喜欢吃的水果或蔬菜作为佐料，调制的果饮也将更加好喝，让心情瞬间美好。把自己喜欢的水果填满杯子，加入冰块，再注满苏打水，等水果的清甜充分释放，一杯美味的苏打水果饮就制成啦。
萃林蓝莓干
苏打水中加一些蓝莓味道也是很棒的，蓝莓果干无任何添加剂，味道美味，是不错的选择噢！
三、常喝苏打水的好处
苏打水之所以受欢迎，也是因为它当中含有的微量元素比矿泉水更多，而且目前只有几个国家能够出产苏打水。那么究竟常喝苏打水有什么好处呢？我们一起来看看。
（1）平衡酸碱度
人们在日常的进食当中，鱼类、肉类、海鲜类等等大多都是属于酸性食物，为了人体的酸碱平衡，所以可以选择喝带有弱碱性的苏打水来保持平衡。
怡泉苏打水高端口味组合装
这款怡泉苏打水，在午饭后喝上一口，轻松去除油腻的感觉，口感上同时能给你带来一种冲击的体验，让你精神抖擞地进行下午的工作！怡泉高端六连包里有咖啡味、原味和柠檬味三种口味供选择，给舌尖带来不一样的体验。
（2）养脾胃
我们都知道经常喝凉饮会伤脾胃，但是喝苏打水却没事，这是因为苏打水是有养胃的功能，它能够有效的中和胃酸，但是要注意一点，有一些胃酸分泌较少的人就不建议喝了，喝多了也不好。
（3）美颜
爱美的女生怎能不关注美颜，苏打水还有一个特别之处就是美容养颜，它具有抗氧化的作用，所以它对预防皮肤老化是有帮助的！我们多喝苏打水不仅能降暑还能养颜，一举多得哦！
看了苏打水这么多好处，你是不是也该告别碳酸饮料了？赶紧用更健康的饮品来帮助我们度过这个炎热的夏日吧！
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