
八宝粥是很多人养生的必备粥品,它的营养丰富,具有蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维等等,除此之外大家可以根据自己的日常搭配一些对自己有用的食材,可以健脾养胃,消滞减肥,益气安神等功效,成品出锅之后色泽鲜艳,而且质软香甜,一股清香的味道十分诱人,喜欢的朋友赶快来学习吧!
步骤:

1.首先八宝粥我们要知道是由很多豆类组合而成的,其中包含红豆、绿豆、黄豆、黑豆等等各种食材,当然这些食材的外表都十分坚硬,所以我们如果直接下锅的话,难免会发生煮不熟的现象,所以我们将这些食材都需要进行提前浸泡一晚上的时间,放入盆中,然后加入适量的清水,浸泡可以。

燕之坊八宝粥米五谷杂粮红豆薏米粥紫薯黑米粥绿豆百合清粮粥材料

2.除此之外,我们还可以在八宝粥中准备好红枣,黑米,糯米,小米等等食材,大家这些都可以根据自己的喜好添加谷类食材等等。

3.锅中倒入清水开火,可以在水温差不多5成热的时候将上面所说的食材全部该浸泡的浸泡好,然后不浸泡的清洗干净沥干水分倒入锅中,锅中的水没有必要太多,然后放入食材之后开启大火,将水先煮开,之后我们在将其转成小火,让小火慢慢的熬制,这样就不会导致让粥熬糊,而且味道也可以更好的渗透出来,入味更佳!

4.在这个时候,我们可以在锅中加入一个调味品,就是我们经常要用到的小苏打,这样能够很好的防止豆子煮的更烂,而且等到粥里面的水分蒸发不多的时候,我们要注意用锅铲搅动一下底部,不要让他糊锅,也可以防止锅底的温度过高的情况。

5.最后我们在即将出锅的时候,加入一些白砂糖进行搅拌均匀,不喜欢吃甜食的朋友可以不放,搅拌均匀就可以直接关火了,收汁装碗,放到桌子上慢慢放凉,就可以食用了,夏天的早晨搭配上一些凉菜效果更好哦,简单快捷。

这样一道美味的家庭自制八宝粥就做好了,它的味道是丝毫不差于外面灌装的,而且这样做也比较实惠,省钱,喜欢的朋友赶快来尝试吧!
