保证食物多样化
很多刚健身的人都会走进这样一个误区，认为健身就只能吃水煮青菜，吃得越惨越健康，谁吃的像兔子谁瘦得快。其实不然，健身的时候人体对于食物营养的需求会比平时多得多，健身后吃东西一定要保证食物的多样性，比如肉类，鱼虾类补充丰富的蛋白质；蔬果类补充维生素矿物质等；玉米、燕麦等主食补充适量的碳水及维生素等，尽量保证每一餐都有适量的蛋白质、碳水及维生素包括脂类的摄入，营养全面均衡一点。
摄入优质蛋白质
很多人在健身期间一定要吃的食物就是蛋白质，蛋白质是人体每天必须的营养素，也是构成肌肉，头发等的重要组成部分，日常、健身减脂都要补充适量的蛋白质，否则可能导致肌肉流失，皮肤松弛，易掉发，易冷等。同时蛋白质可以帮助我们运动后的身体快速消除疲劳，提升人体免疫力，避免健身后因饮食结构不全面造成的免疫力下降。
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DGI控能高蛋白鸡胸肉肠选用高蛋白的鸡胸肉制作而成，鸡胸肉含量高达75%，且不添加香精色素和淀粉，让你放肆吃无惧长胖烦恼，而且每一根鸡胸肉肠中就含有1.7g的膳食纤维，营养均衡又饱腹，吃起来口感鲜嫩不干不柴，热量也是超低的，放心吃啦！
补充高膳食纤维
膳食纤维是属于低能量物质，不同于其它的碳水化合物，膳食纤维不能被胃肠道吸收，无法产生能量，但它很容易就能产生饱腹感，在日常饮食中能够很好的控制食欲，从根本上减少热量的摄入。生活中含有较为丰富的膳食纤维的食物有很多，比如魔芋、麸皮、蔬菜等，都能够很好地帮你控制饮食哦！
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全麦饼干选用低脂的粗粮谷物制作而成，麦麸、苦荞粉、绿豆粉中都含有丰富的膳食纤维，能够在维持正常的肠道功能的同时减少能量的产生，超强的饱腹感帮你主动减少日常饮食热量的摄入，且口感酥脆不油腻，好吃不长肉！
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