牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一。对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是与许多动物性蛋白的胆固醇含量较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低；同时，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。 每天喝牛奶对健康有益，想知道什么样的牛奶既适合孩子又适合成年人吗？那就快跟小编一起来看一看吧。
灭菌乳
灭菌乳就是将牛奶中有害微生物杀死的巴士杀菌奶，这种牛奶由于没有额外添加其它成分，不仅保留了牛奶的原始风味，而且将牛奶中丰富的营养也完美保存了下来。但这种牛奶有一个弊端就是，不宜长期储存。
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很简单的原味酸奶，无论是一饮而尽的畅快，还是细细品味后的绵密口感，都是值得推荐的。
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让你在享受优质营养和香醇口感的同时，摄入更少的脂肪，轻轻地不怕胖哦~
常温奶
常温奶多见于我们平日里喝的盒装纯牛奶，这种牛奶在生产过程中采用了超高温灭菌的方式将牛奶中的细菌全部杀死。因为常温奶含乳量高，所以同样营养丰富。和灭菌乳相比，它储存起来要方便得多。
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口感清爽细腻，这个牛奶还适合带出门，他的盖子喝完了还可以再继续盖回去，是很方便了。
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果肉丰富，口感浓郁，搭配麦片也是一种很好的选择，作为早餐是再适合不过了。
调制乳
调制乳则是在牛奶中格外添加了糖、果蔬、谷物等配料，以及国家许可使用的食品添加剂。像“早餐奶”、“谷物奶”等都属于这一类。这种奶相比前两者，可能在口味上更加丰富，但含乳量仅有百分之八十左右。
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老少皆宜，尤其是发育中的青少年 ，可以带着走的早餐奶，让上学上班的早上就能解决早餐，营养又方便。
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含钙量高，为身体提供更多钙质。身体提供更多钙质。在补充营养的同时减少脂肪的摄入。
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