很多上班族为了节省早上的时间而省略了吃早餐这个步骤，但长此以往，身体会变得越来越吃不消。所以，对于上班族来说，早餐要讲求“快捷高效”。
不过，高效快捷的早餐也不是随便吃吃就行的，一顿合格的早餐，要做到既营养又美味，尤其是以下这三类营养物质更是一样都不能少！
【1.膳食纤维】
现代人的饮食结构普遍不健康，这使得膳食纤维的摄入量普遍较低，因此，膳食纤维就成了早餐需要重点摄取的营养素。而谷物麦片的出现，就能很好的解决早餐膳食纤维摄取量不足的问题。香脆的燕麦片搭配多种谷物与水果干，不仅营养丰富全面，而且吃起来的口感也很好，能在食欲不振的清晨让你胃口大开。
卡乐比乳酸菌即食燕麦
卡乐比这款水果麦片不仅含有酥脆喷香的燕麦粒，还特别添加了高颜值的新鲜蓝莓干、蔓越莓干、南瓜子仁。除此之外，每50g含有5亿个高活性植物乳酸菌，还能促进肠道蠕动让营养更好吸收。这款乳酸菌麦片不仅营养更为均衡，咔嚓咔嚓的酥脆感也是过瘾到心坎。
卡乐比减少糖水果麦片
这款针对粉丝需求推出的卡乐比减少糖麦片，是上班族早餐少不了的美味之选。相较于经典风味麦片，它减少了25%的糖分，可以让你在享受美味的同时，不用担心糖分摄入过多引起的健康问题。大颗麦片搭配南瓜籽、大杏仁、草莓干和葡萄干，咔嚓咔嚓的口感带来十足好心情。
【2.钙质】
经过一夜的时间，清晨起床之后，人体的钙质也是十分缺乏的。所以，一顿健康的早餐，要能及时为身体补充钙质。据科学研究表明，每天“定时定量”饮用500毫升牛奶，可以满足身体一天的基本钙质需求。另外，早餐有了美味的谷物麦片，牛奶自然也变得不可或缺。
捷森低脂牛奶
每天一杯牛奶，是营养生活的标配。这款来自德国的低脂纯牛奶，是一款值得每天饮用的健康饮品。它采用传统的玻璃瓶罐装，能够将新鲜牛奶的甘醇口感牢牢锁住。在牛奶饮用完毕后，玻璃瓶还可以进行二次利用。
【3.蛋白质】
蛋白质是组成身体细胞的重要成分，所以补充蛋白质也是早餐必不可少的一项。而在众多补充蛋白质的食物之中，水煮蛋的营养吸收率可以高达100%，因此水煮蛋成为健康早餐的理想之选。一颗水煮蛋所含的优质蛋白质，更能支撑人体的日常代谢。
蛋蛋匠A级新鲜鸡蛋
这款安心鸡蛋每颗都经过科学饲养而成，以优质玉米、大豆、稻谷等杂粮饲喂母鸡，使得鸡蛋的蛋白质等其它营养元素含量更高。蛋黄饱满色泽油亮深黄，蛋白凝结度高腥味低。4重严格质检，让你吃得更放心。
早餐将这三类营养物质补充齐全，不仅整个上午不会饿肚子，还会让身体活力满满哦~
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