炎炎夏日，虽然有清凉可口的雪糕解暑，但那持续不降的高温，还是给人们的生活带来了困恼。下厨不到一分钟，就大汗淋漓，所以大家宁愿天天点外卖，也不愿意自己动手做。
吃货饭团君也不另外，一日三餐全靠外卖解决。长期如此，身体越来越差，还出现了严重的营养不良。直到前几天，妈妈教了我2道简单易做的快手餐，没想到口感超级美味，而且厨房新手一做就成功。
【低脂鸡肉沙拉】
食材： 白葡萄酒醋10g、鸡胸肉1块、生姜2片、食盐1g、生菜30g、紫甘蓝30g、黄瓜50g、小番茄50g、橄榄油5g、黑胡椒1g
做法：鸡胸肉切成小块，放入沸水中、加入生姜片搅拌一下，盖上锅盖关火，冷却至室温后捞出。 将白葡萄酒醋、橄榄油、黑胡椒、食盐混合搅拌均匀，大碗中依次放入生菜、紫甘蓝、黄瓜、小番茄、鸡胸肉，最后淋入酱汁调味，好吃不胖的鸡肉沙拉就大功告成了。
意盟进口白葡萄酒醋
意大利原装进口的白葡萄酒醋，是甄选意大利优质白葡萄，采用古法发酵而成。酿造过程中，全程监控，不含有任何的添加剂成分，使其像白葡萄酒一样色泽晶莹剔透、饱满诱人，还具有淡淡的葡萄清香。不管是用来凉拌沙拉，还是冲兑饮料饮用，口感都能惊艳你的味蕾。
克莉娜纯正橄榄油
品鉴师推荐的纯正橄榄油，用来凉拌沙拉再好不过了。纯手工采摘新鲜橄榄果，通过传统物理工艺压榨、全自动灌装，完美地保留了每一滴橄榄油的营养成分和鲜美口感。尤其是里面含有丰富的单不饱和脂肪酸，长期食用，对人体健康大有好处。
【酱油芝麻烤排骨】
食材：摩德纳调和香醋20g、排骨1kg、生抽5汤匙、老抽3茶匙、蚝油3汤匙、辣椒粉适量、食盐1茶匙、蜂蜜2汤匙、橄榄油2汤匙、白芝麻少许
做法：排骨中依次加入摩德纳调和香醋、生抽、老抽、蚝油、辣椒粉、食盐，拌匀腌制半天，再放到铺了锡纸的烤盘上，剩余的料汁加蜂蜜拌匀备用。排骨上面盖一层锡纸，烤箱预热200度，中层烤15分钟后取出。把烤出的水份倒掉，在排骨上刷一层蜂蜜水，继续烤10分钟取出，刷一层橄榄油，撒上白芝麻和辣椒粉，最后烤5分钟即可。
意盟进口摩德纳调和香醋
白松露口味的摩德纳调和香醋 ，是来自意大利原装进口的，滴滴香浓，可用于凉拌菜、沙拉、烤肉、点蘸等多种食用方法。优选颗粒饱满的意大利葡萄为原料，经过100多年的精心调配，才沉淀出浓香怡人的经典配方。并且在原有葡萄酒醋的基础上，增加了白松露汁和葡萄原浆，多重食材融合，碰触出独特的美味。
北京同仁堂荆条蜂蜜
源于北京同仁堂老品牌的荆条蜂蜜，是坚持收购打蜜过程第2道以后的蜂蜜，高品质监控，从源头开始。每批蜂蜜均可追溯到对应蜂农或相应的合作社，确保蜂蜜的质量。外表看起来，呈现半透明的琥珀状，气味清香、口感甜润，含有较多的葡萄糖，是一种不容错过的滋补好物。
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