在脱发和脂肪堆积的威胁下，我意识到了养身的重要性。于是将健身运动列为目标，以健康的食材为辅，开启新的生活模式。别不承认，严于律己带来的不仅是身体上的细微变化，饱满的精神状态也是通向幸福生活的金钥匙。
如何选择一顿健康丰盛的早餐颇有学问。面条、米粉、牛奶豆浆，不愁吃的人们拥有了太多的选择。在潜意识里，人们会把养身和清淡画上等号，好像一定得为健康生活舍弃什么。这是个大误区，养胃的早餐也同样拥有多元化的优势，满足你的进食欲望完全OK。
江中猴姑早餐米稀
首先要给大家推荐的，就是江中的猴菇米稀！被《向往的生活》洗脑，也入手了一盒。亲测后不得不说，真的很值！我买的是15袋一盒装的这种。独立的包装食用起来很方便。倒在水杯或者碗里，用热水冲泡后搅拌后就可以食用。
[江中旗舰店]江中猴姑早餐米稀15天袋装胃营养非猴菇冲饮代餐麦片
这种冲泡的速食通常会被质疑口感，但是江中猴菇米稀做的很到位。因为没有添加防腐剂和香精，始于自然的10大药食原料的香味没有被遮盖。配合独到的古方制药工艺，让其达到细腻的口感。这样精细的配方，就算被胃病困扰的筒子们都能尝试一番，我觉得是很8错的，饱腹感也较强，还可以搭配小饼干、干果一起吃。（糖尿病患者也很适用）
稻香村糕点礼盒
稻香村的糕点礼盒值得拥有姓名，撑起手工糕点的半片天不是徒有虚名。不管是枣糕、牛舌酥、豆沙饼，酥脆的外皮及丰富的夹心，百年老店的良心工艺，把童年的味道延续。
三禾北京稻香村传统糕点礼盒大礼包京八件特产老字号小吃零食送礼
礼盒装一定能治好你的挑剔。它虽然是酥饼，但是一点都不油腻。和牛奶米稀一起吃，把甜蜜带到心坎去。北方的孩子吃，是妈妈的味道，南方的孩子吃，是惊喜的味道，这就是传统糕点的魅力呐~
江中猴菇饼干
如果说稻香村的糕点代表了中国传统的民间工艺，那么江中猴菇的饼干就是结合了其长处，和现代的营养模式相结合的产物。纯天然的食材配方——上等猴头菇成为这款饼干的大亮点。没有夹心饼干甜到齁的腻歪，酥性饼干的咸味足矣。
江中猴姑饼干20天装960g 酥性零食猴头菇饼干 猴菇早餐代餐40包装
分开的独立包装食很方便。早上起床赶时间，塞两包在口袋里，路上车上都能吃，猴头菇的成分能起到养护肠胃的作用，即便是肠胃不好的小伙伴也能接收这种饼干。
认养一头牛酸奶
喝杯酸奶也是不错的一个选择。要知道酸奶里面丰富的益生菌，有激发肠胃活力的功效。在选择上，可靠安心的奶源很重要。选自法国的益生菌菌种发酵，用巴氏杀菌热处理后的酸奶，更能抚慰自己千疮百孔的胃哦。
【新鲜日期】认养一头牛 常温风味经典原味酸奶200克 2整箱共24盒
此外，乳酸菌可以影响胆固醇的代谢，并将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，从而有效抑制胆固醇过高引起的疾病。早上起床搭配小饼干一起吃营养又饱腹~
轰来福营养麦片
另一款就是轰来福的早餐燕麦。要知道，燕麦中的纤维含量高，能促进肠胃蠕动增强消化能力。同时还具有丰富的抗氧化成分，可以抑制黑色素的产生，淡化色斑。钙含量也较高，常食用可以预防骨质疏松。
好麦多HONlife经典款奇亚籽谷物燕麦片280g即食早餐代餐水果冲饮
它的口感没有普通麦片的那种蓬松无力，特别的软糯有嚼劲。卓越的密封技术很好的保留了食物的原味和营养，里面丰富的水果和麦片也很健康。早上起来泡牛奶、拌酸奶，甚至直接吃都可以。
缸鸭狗黑芝麻酥
提到90后的秃头事件真的令人痛心疾首。好端端的青春年少，发际线怎么就上去了呢？偏方试过、护理店去过，甚至植发的念头也已经萌发……呃，还是缓一缓，挣扎还是可以有的。
【缸鸭狗黑芝麻花生酥糖360g/袋装】手工传统糕点老字号小吃包邮
黑芝麻是养发大佬，科学认证的黑发生发食材。缸鸭狗用花生、黑芝麻、白砂糖等优质食材从源头上为美味打下基础，制成的酥糖口感酥脆，一口下去麻香四溢。传统的熬糖工艺制成的酥糖，有童年的感觉~
有了这一份养身图鉴，还愁吃坏了胃吗？
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