两招缓解眼疲劳，呵护双眼要这样做！

不知道从何时开始，大部分人每天的生活都离不开各种电子产品的屏幕，尤其是手机这个我们随身携带的小物件，已经到了人人离不开的地步，有时候看完一整天，不仅眼睛又干又涩，而且严重的还有可能患上干眼症，这对于我们的身体健康来说还是有害无益的。

想要保护眼睛健康，日常生活除了需要严格控制用眼时间、保持眼睛湿润以外，在饮食方面也可以多多补充一些护眼的营养元素来维护眼睛健康。那么，在饮食方面我们应该怎么做呢？下面就跟随小编一起来看看都有哪些护眼小秘方吧。

— ? —

叶黄素护眼片

虽说近两年叶黄素已经是炙手可热的护眼营养素了，但可能很多朋友都不了解它。其实叶黄素离我们的生活并不远，像蛋黄、猕猴桃、玉米等食物中都有叶黄素的存在。要知道叶黄素也是存在于我们是视网膜的主要色素成分，适量的补充叶黄素有助于养护眼睛，维护视力健康。

GNC健安喜叶黄素软胶囊护眼片保护视力缓解眼酸眼涩

含有天然植物精华的GNC健安喜叶黄素护眼片，里面含有丰富类胡萝卜素，有助于我们日常保护眼睛健康，对于时常看电脑、手机的小伙伴来说，每日坚持服用一粒，足以保护眼睛、缓解视觉疲劳感，同时还可以维护心脑血管健康，防止紫外线对皮肤的损伤。

— ? —

蓝莓越橘精华护眼片

富含花青素的蓝莓和越橘，也是常被人们用来养护眼睛的食品。当做水果食用时，它们的果实可以直接食用或者用来做甜品，蜜饯，饮料。而它们里面含有的花青素、维生素A、类胡萝卜素等多种有益于保护眼睛的营养物质，有助于促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，保护视力，护眼时也可以多吃。

GNC健安喜北欧蓝莓越橘精华胶囊100粒缓解眼酸眼涩护眼片

从北欧蓝莓提取精华制成的护眼片，含有花青素等多种有益眼睛的营养元素，成分天然无刺激，食用可帮助我们改善日常用眼过度引起的眼睛干燥和酸胀，矫正学生党的视力问题，同时对于上了年纪眼功能开始退化的中老年朋友，也有很好的眼睛养护作用，适合不同年龄阶段的朋友服用。