运动健身之后关节酸，那是因为钙流失了

现在喜欢运动健身的人越来越多，很多人都觉得健身运动会让身体更健康，却少有人不知道为什么我们每次运动完，都会关节酸痛。很多人都以为这是正常现象。但其实还有可能是我们的身体在向我们发出的预警，希望引起我们的重视。

之所以会这样是，因为我们体内的钙流失了，自然就引起了一系列的缺钙症状。所以，想要缓解运动之后带来伤害，改善我们的健康，就要从补钙开始做起。

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钙片

首先，并不是吃了很多钙，就不会缺钙。关键还要看钙在人体内的吸收率，吸收率越高，补钙效果才会越好。Vitamin World美维仕的钙镁片和关节片，就是健身达人补钙的不错选择，钙的吸收率很高，是可以将钙沉淀到骨骼中。

Vitamin World美维仕钙镁片

采用进阶配方，将钙+镁+VD+VK2结合，四效合一，协同作用，不仅能保证钙的吸收率，更能保证钙有很好的沉积率。值得一提的是，专利原料维生素K2，能够促进骨矿物盐沉积，防止血管钙化，真正帮助钙运输到骨骼中。同时美维仕钙镁片中的VK2的纯度高，含量超过96%，并获得了以色列、美国、澳大利亚三国专利认证，安全有保障。

Vitamin World美维仕关节片

采用三倍高效复合配方，氨基葡萄糖+软骨素+MSM+水解胶原蛋白四者协同作用，帮助缓解软骨磨损、骨密度降低、关节疼痛等问题。其中：氨糖可以促进软骨修复，增加骨密度，让骨骼更坚韧；软骨素能很好的减轻关节疼痛感，比镇痛剂效果更好哦；MSM作为存在于软骨中的有机硫，可实现天然镇痛消炎；水解胶原蛋白是软骨的主要成分，可以加速软骨修复，避免关节磨损。

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芝麻

除了补充钙剂，日常饮食清单中，可以加入含钙比较多的谷物食材。芝麻就是一个不错的选择，含钙量很高，可以补充体内流失的钙质。减少健康负担，让身体恢复活力。

虔农 黑芝麻糊

特别加入专利虎蛙稻富硒米，黑藜麦，奇亚籽、黑豆、黑芝麻、核桃仁、山药、黑米、芡实等食材，升级富硒配方，植物硒蛋白，丰富膳食纤维，营养强强联手，以黑养黑。古法配方，低温烘焙，留住营养，无添加更健康。

梦之队黑芝麻核桃黑豆粉

选用黑豆，黑米、黑芝麻、核桃仁、桑葚、奇亚籽、黑藜麦制作，精细研磨，口感顺滑，浓香可口。冲泡很简单，浓稠可根据个人口味自由调整。经典原味，无添加更健康。