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伏天食养,多喝除湿粥

  • 2019-08-07 09:48:00
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扁豆粥

白扁豆60克,粳米100克,先将白扁豆煮至五成熟,加入粳米,煮得米熟豆烂即成,有解暑利湿、健脾养胃功效。

白扁豆

薏苡仁粥

薏苡仁50克,粳米100克,将薏苡仁和粳米同置入锅内,煮至米熟薏苡仁开花熟烂即可,食用时加食盐或白糖等调味品,有健脾和胃、利湿消肿功效。

相思莲薏苡仁

赤小豆粥

赤小豆50克,粳米150克,同放锅内煮粥,有健脾祛湿、利水消肿功效。

鲜享赤小豆

冬瓜粥

新鲜连皮冬瓜80克,粳米100克,先将冬瓜洗净、切成小块,与粳米同煮制粥,有清热利湿功效。

多利农庄有机蔬菜新鲜冬瓜

木瓜粥

鲜木瓜1个,粳米100克,鲜木瓜剖切四半,加水煮汁,去渣,再入粳米和水,煮成粥食,加入砂糖调味,有和胃化湿、舒经活络功效。

海南树上熟木瓜

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