今天想和大家聊一个特别的话题，女生都有过的经历，那就是“痛经”，10个女生里有9个都遭受过这种痛苦，每个月那几天的时候，真是疼到无法呼吸。痛经可不止是小腹痛，同时还有呕吐、乏力、手脚冰冷、四肢无力、精神萎靡等症状，让女生们在这几天的时候都无心学习、无心工作。那在那几天的时候应该怎么缓解疼痛呢？相信大家都知道：喝红糖姜茶！
经期那几天总感觉浑身发冷，尤其是小腹中感觉冰冰凉凉的，所以在经期的时候就不要吃凉性的食物了，应该吃一些温性的食物让身体热起来。生姜就是一种非常好的食材，搭配上红糖一起煮水，有着暖宫的功效，能够减轻痛感。有女朋友的男生一定要学会这个做做法哦~
【准备食材】：红枣、生姜、红糖
【准备辅料】：水
Step1 ：将红枣洗净后用凉水浸泡10分钟。
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Step2 ：深交洗净，去皮切片。
Step3 ：将生姜红枣放入养生壶中，加入适量的水。
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Step4 ：接通电源，开始煮茶，熬15~20分钟，把姜的味道煮出来。
Step5 ：将红糖放入水中，搅拌至融化，再煮2分钟即可！
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Step6 ：成品展示！
红糖姜茶一定要趁热喝，这样才能发挥最大的效果。姜一定要切片哦，因为姜皮性凉，去皮才能有效果。最后在这里想要提醒小可爱们，这些方法都只能暂时帮你缓解疼痛，平时也要多注意，少碰凉水、喝冷饮，如果你属于每次痛经都特别厉害的那种，一定要去医院检查。身体需要花时间慢慢调理，这道红糖姜茶你都学会了吗？
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