黑米花生红豆粥
需要准备的食材：
黑米100g、大米20g、红豆100g、花生适量、红糖适量
买3组送1组 古方红糖手工姜茶2瓶 古法姜茶姜母茶姜汤加高原火姜
制作步骤：
1、提前备好黑米、大米、花生、红豆、红糖，将黑米和红豆用清水冲洗干净，然后分别放入水中浸泡2个小时，然后捞出再次冲洗干净，沥干水分备用。由于黑米、红豆质地比较硬，浸泡时间越久越容易煮熟。
2、所有食材处理好之后，锅中倒入适量的清水，放入红豆、黑米、花生、大米，盖上锅盖，开大火煮开，然后改成小火煮1个小时。煮的过程要不时的用勺子搅拌，防止粘锅。
3、1个小时后，打开锅盖用勺子舀出少许的食材，如果食材都煮至熟烂、开花，放入提前准备的好的红糖，继续用小火煮10分钟，煮至红糖融化，就可以关火、出锅了。这道黑米花生红豆粥就做好了，可以每天晚上用来代替晚餐，不仅补血养颜还可以减肥瘦身哦！
小贴士：
1、黑米和红豆要提前浸泡好，这样可以缩短煮粥的时间。
2、大家也可以放适量的红枣，切记一定要把红枣核去掉，红枣核热量比较大，容易引起上火。
3、不喜欢吃红糖的朋友，可以用冰糖代替。
关注微信
