随着生活水平的提高，人们越来越重视养生了。人们常说，药补不如食补，今天，小咖给大家分享一种药食两用的食材，它就是牛蒡。
用它制成牛蒡养生茶，有增强免疫力、调节血压血糖血脂、胆固醇、健脾胃、排毒养颜等效果。牛蒡还具有"通十二经脉"促进血液循环的功效，喝牛蒡茶减肥，瘦身绝不伤身，想拥有苗条身材的可不要错过哦！下面就一起来看看牛蒡养生茶的做法吧！
主要食材：牛蒡
制作方法：
1. 牛蒡洗净，去掉一些毛须，切成厚约3mm的薄皮。
2.把切好的牛蒡片放在平面上平摊晾晒，约3天即可晒干。（也可烤箱低温数小时烤干）
3.炒锅清洗干净烧热，放入晒干的牛蒡片小火焙至表面微黄。
4.凉透后放密封瓶里保存即可。
食用方法：
用开水冲泡2-3分钟即可饮用（可反复冲泡多次），也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳，还可以放少许蜂蜜，预防上火。泡至无色后，嚼食效果更佳。
新鲜农家黄金牛蒡
这款牛蒡来自中国牛蒡之乡，黄金好牛蒡营养价值堪比黄金，脆甜好吃营养丰富，是家庭养生食材的不二选择。
好了，今天的牛蒡养生茶就分享到这里，喜欢的小伙伴可以试试哦！
关注微信
