但是许多女性还是脸上会慢慢的出现长斑，长斑主要是因为熬夜、风吹日晒和身体内分泌的失调。即使许多女性经常去美容院进行保养护肤，但是去一次价格也是很昂贵，根本解决不了内分泌的问题，那么，我们该如何调节自己的身体，让体内没有排解出去的物质排解呢，今天，小编给大家分享一道能有效排出我们体内垃圾毒素的饮品，那就是菊花银耳汤，菊花具有清热解毒，平衡内分泌的作用，小伙伴们可以尝试一下！
银耳菊花汤
配料：
银耳 80克、菊花 适量、冰糖 少许、枸杞 少许、水 适量
烹饪步骤：
1.准备银耳，冰糖，菊花，枸杞子。
2.将银耳撕成小块，及所有食材放入电饭煲中。
3.添加适量水
4.按键开始
5.20分钟左右就可以喝了。经常玩手机的喝点有好处。
烹饪小贴士：
1、看菊花颜色，颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，这种菊花很可能被二次加工了，长时间喝对人体不利。应该选择颜色偏绿的菊花，这样的最新鲜；颜色发暗的菊花不要选，这种菊花放置时间过长了。
2、摸一摸菊花，用手摸一摸，好的、新鲜的菊花比较松软，轻轻的触碰不会掉花瓣或者凌乱。如果菊花一碰就掉很多花瓣，说明是比较陈的菊花，不宜购买的。
3、看价格，好的菊花价格不低一般在八九十以上一斤，所以在购买时不要图便宜，价位很低的质量难以保证。
4、尽量选择散装的菊花，由于菊花容易生虫，袋装的里面菊花质量参差不齐，散装的可以自己挑拣挑拣，有无虫子一看便知。
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