鸡胸肉虽好，但是煮法很重要，不懂煮的人煮出来的鸡胸肉自己都觉得难以下咽，更别说用鸡胸肉减肥或是健身了。下面小编就来教大家几种烹饪鸡胸肉的方法，保证让你美味到流口水。
一、咖喱鸡胸沙拉
这是一道无需开火的减肥沙拉，用微波炉就能搞定，简单方便！
材料：鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、咖喱粉、酸奶、配菜自选
做法：
1、鸡胸肉沿侧面切开弄成薄薄一大片
2、撒适量盐和黑胡椒，淋少许料酒，抹匀，稍微拍打一下帮助入味3、用保鲜膜包严，腌制30分钟，时间越长越入味
4、微波炉中高火加热2分钟，反面加热1分钟，看到鸡肉全部变白即可出炉，可以盖上盖子防止水分流失
5、等待冷却，切成小块
6、加入适量咖喱粉和酸奶，拌匀，再配上其他蔬菜即可食用。
二、凉拌鸡胸丝
用软嫩又入味儿的鸡胸肉丝做出的凉拌菜，是适合夏天的减脂增肌菜。
材料：鸡胸肉，葱丝、盐、香油适量，配菜自选
做法：
1、白水将鸡胸肉煮熟，捞出后，撕成细丝
2、放香油、盐、葱丝，拌匀
三、香蒸鸡胸肉
简单的蒸制可以很好地锁住鸡胸肉的汁水，不用过多的调味就可以做出美味的减脂料理
材料：鸡胸肉、香菜、红辣椒、盐、黑胡椒 、橄榄油、白醋
做法：
1、将香菜和红辣椒洗净切碎后与橄榄油、醋、盐混合备用
2、鸡肉洗净，用刀从侧面切开，并向内切成一个口袋状
3、将鸡肉放在油纸上，然后将1步骤中制成的酱料塞入切口内，并在上面均匀撒上盐与黑胡椒
4、用油纸将鸡肉包裹，两头扭紧，锁住汁液，放入蒸锅中蒸15-18分钟即可
四、黑椒蒸酿鸡胸
材料：鸡胸肉、香菇、胡萝卜、西兰花、盐、料酒、黑胡椒粉、黑胡椒酱、糖
做法：
1、鸡肉洗净，用刀从侧面切开，不要切断，切成一个口袋状
2、用叉子给鸡胸扎眼，反正面都扎，加入盐、料酒、黑胡椒酱，抹匀，腌制半小时
3、准备馅料，把西兰花、香菇、胡萝卜切成小丁
4、锅烧开水，滴几滴油，放入馅料焯水约一分钟，捞出过凉，挤干水份
5、加入黑胡椒、盐搅拌均匀，把馅料填入腌好的鸡胸内
5、给鸡胸包上锡纸，口朝上，两面收口向上握，锁住汤汁
6、蒸锅水开，放入鸡胸，中小火15分钟即可
好物推荐：
圣农4度健身鸡胸肉四度低脂轻食速食健身代餐169g*12包加热即食
想要煮出一份好吃的鸡胸肉，好的食材也是非常重要的，这款圣农的鸡胸肉都是选自自家的农场出品，每一口都能让你吃得放心，同时柔嫩鲜香，好吃就是这个味！
关注微信
