现在的早餐种类可谓是琳琅满目，对于纠结的人来说，每天早上选择一样早餐就够难的了，更何况还要自己动手制作，这就难免会感觉浪费时间，还不如随便在路上吃一些，但这样营养就没有办法保证，这该如何是好呢？
多年不吃早餐的杜子，为了身体健康，也开始加入了早餐行列，所以也开始寻找能够在早上的短暂时间里吃上一顿丰富又有营养的早餐。终于在资深吃货经验的帮助下，我找到了三分钟就可以解决早餐的美味，让我可以每天多睡上十分钟，精力充沛度过一天！
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牛奶麦片
如果说在短时间内可以快速吃上美味营养的早餐的话，杜子我认为牛奶麦片就是首选，尽管早餐的种类很多，但是直接冲泡之后就可以享受到香浓和营养的也只有它了。虽然是西式的早餐，但是现在越来越受到大众的喜爱，而且口味丰富，对身体的好处也很多~
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杜子对于早餐的麦片要求其实也挺高的，吃过很多早餐麦片，不然就是非天然纯粹的食材，不然就是口味太甜，没能真正体验到麦片的口感，直到在朋友的介绍下尝了克德拉克水果麦片，虽然同样是水果麦片，但是口感就完全不一样了。它采用的是天然的谷物和水果食材，不添加任何添加剂，可以吃到天然的香甜，并且口感清淡，水果的口味又多变，无糖、脱脂也很适合全家人食用。
在众多早餐麦片中，克德拉克水果麦片的水果成分相当丰富，葡萄干、杏干、香蕉片、苹果块等等风味都非常香甜，与牛奶一起冲泡简直不要太美味，杜子每天早上都要泡一杯克德拉克的水果麦片，为自己的上午充电。除了水果麦片，克德拉克的脆脆麦片也十分美味，它的口感十分香脆，而且冲泡完牛奶之后，仍然可以感觉到麦片的酥脆感，每天上班之前在牛奶中加上一些克德拉克水果麦片可以满足一天的维生素和膳食纤维，多吃也不会胖哦~
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有了水果麦片怎么能少了牛奶的搭配呢，很多牛奶饮品中都有自己的口味，杜子偏爱香草口味，但是基本上香草口味牛奶都不太好搭配麦片，但是克德拉克的香草味奶粉就非常适合于水果麦片相搭配。奶粉冲泡之后，散发出淡淡的香草味道，并且它是半脱脂牛奶粉，所以口味也非常浓郁，又不会摄入太多脂肪，很健康。
克德拉克的香草味奶粉选用的是马达加斯加的高品质香草采用超临界溶剂萃取技术，1kg香草豆仅能提取20g天然香兰素，味道非常值得赞扬，与牛奶融合之后，香浓醇口感可以更好地展现出来。自从杜子的早餐拥有了这两种美味之后，每天就能多睡十分钟，醒来就享受这样一杯美味的牛奶水果麦片，精神就更加充足了！
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全麦饼干
每天早上除了一杯香浓的牛奶水果麦片，还需要一些可以随时补充的饱腹饼干。搭配牛奶麦片的食物就是杜子我非常喜欢的全麦饼干，早餐的选择不仅需要营养，更需要美味，所以杜子推荐这款焙朗的全麦饼干。
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杜子吃过的饼干非常多，早餐饼干也不少，但唯独焙朗的这款全麦早餐让我念念不忘。它精选了全燕麦、全大麦、全黑麦、全荞麦和全小麦，这五种谷物都充满了维生素和钙质，经过细研磨之后，慢火烘焙，对抵抗饥饿非常有效果，每天与牛奶麦片相搭配，每天早晨肯定精神满满！
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蛋糕点心
在每周的工作日中，自然要争分夺秒，所以3分钟搞定早餐是很重要的，可是一到周末，很多人就开始睡懒觉，早餐吃不吃无所谓。即使是周末我们也不能懈怠，周末休息的时候也不能忘记吃个幸福的早餐哦。
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周末的时候大家都愿意花费太多时间在早餐上，杜子也一样，但是美美的一天还是要从早餐开始，所以杜子就非常喜欢这款唇动的红丝绒巧克力蛋糕点心，它的口感非常柔软，加上外层的巧克力包裹着，每一口都十分香甜，尤其是里面红丝绒蛋糕，入口即化，搭配上巧克力，甜而不腻，这时候喝上一杯牛奶，简直是一种享受哦~
早餐是一天中非常关键的一餐，人们常常觉得做早餐麻烦就放弃吃早餐，这对身体的伤害很大。如果能够有三分钟就可以享受到的营养早餐，我想大家都会认真开始享受早餐的。懂得挑选早餐才能够吃到美味营养的早餐，给一天都带来满满能量！
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