轻食和代餐已经成为很多人的主要饮食方式，尤其是关注身材的女生和喜爱运动锻炼的人，他们对于能量的摄入有着严格的控制，但是人的本质就是“吃货”，怎么可能每天都坚持只喝果蔬汁和沙拉呢，因此吃货们就开始寻找各种美味的新式代餐美食，在健康中加入美味。
新式的代餐美食层出不穷，身为吃货的杜子也对此非常感兴趣，常常研究如何才可以找到既美味又健康的食品，所以今天杜子就要为各位健身中的人介绍一些美味又不失营养的轻食代餐，让你能够享受到更加精致的健康生活。
— ① —
轻食奶昔
在众多轻食中，饮品算的上是大家都喜爱的，但是有的人就会认为，一定要喝果蔬汁才可以算是轻食，这样才不会摄入过多热量，其实也有很多除果蔬汁之外的选择哦。在杜子看来具有饱腹感的轻食奶昔就非常合适。
蒙牛半餐生活轻食奶昔牛奶丝滑红丝绒口味
一般冲泡的奶昔比较常见，但是每次冲泡都要控制量的多少，实在太麻烦了，蒙牛半餐生活轻食奶昔牛奶就可以轻松解决这个问题。这款蒙牛半餐生活轻食奶昔牛奶丝滑红丝绒口味是杜子非常喜欢的，它的口感很丝滑，并且味道香甜，更重要的是每份只含有约195千卡热量，不会给身体带来负担，是代餐的好选择。
蒙牛半餐生活轻食奶昔牛奶丝滑红丝绒口味，十分方便，拧开盖子就可以喝，不用冲泡，还可以随身携带。口感顺滑细腻、甜香美味，还含有多种维生素，而且每100ml中就含有2.5g蛋白质，同时还能补充膳食纤维，获取营养的同时，轻松满足饱腹感，很适合现在年轻人的生活方式，让简单的奶昔为精致生活增添一些闪光点。
— ② —
黑豆米稀
代餐的食物一般都需要很好的饱腹感，这样才可以让人减少食量，但是营养也非常重要，想要兼顾营养和饱腹感，谷物一定是不错的选选择。在众多谷物中选择吃哪种，怎么吃就很重要了，如果不知道，那么就选择米稀吧！
【江中新品】江中黑豆豆稀15天装 黑豆米糊营养冲饮品代餐粉450g
江中的黑豆米稀是非常好的谷物代餐食品，它采用的是黑豆、红糖、粳米和干姜制作而成的，味道十分香甜，谷物的清香中，带有姜的微微辛辣味，冲泡出来的米稀，浓稠适中，一杯中含有丰富的蛋白质，可以保证一个上午的能量补充，不用随时随地准备零食抵抗饥饿了呢。
— ③ —
粗粮饼干
要想满足味蕾，除了喝得美味，杜子我怎么可能忘记吃的代餐零食呢！说到代餐零食大家一定会想到饼干，是的，饼干是一种饱腹感很强的食物，但是代餐的饼干这么多，要怎么选择就是一个问题。
焙朗早餐饼干牛奶谷物小零食代餐饱腹燕麦全麦营养消化散装300gx3
焙朗的这款粗粮谷物燕麦饼干优选了5中阳光谷物，其中的膳食纤维非常丰富，而且能量充足，在慢火的烘焙下，香脆又清甜。全大麦、全黑麦、全全荞麦和全小麦五种谷物带来的丰富的维生素和钙质，而且慢火烘焙控制了水分的含量，让淀粉可以慢消化，饱腹感更持久！
— ④ —
无糖能量棒
代餐的食品并不像正餐一样丰盛，所以适当的补充能量是很有必要的。如果你是坚持代餐饮食的人就会知道，每天少吃多餐才可以保持健康的身体，这个时候能量棒就帮上大忙了，可以在任何感到饥饿的时候补充一些，就可以避免暴饮暴食，保持身体健康。
必乐乳清蛋白威化健身饼干无蔗糖能量棒代餐零食品巧克力味35g*9
这款必乐的乳清蛋白能量棒是一款无蔗糖的代餐威化饼干，它的味道相当美味，而且巧克力味道很浓郁，吃起来就像是吃零食一样美味，但是其中的蛋白质很高，每根高达10g，并且无反式脂肪和蔗糖，每天在包里准备上几根，保证一天都可以能量满满。
轻食的代餐美食琳琅满目，选择对的代餐美食才可以真正做到轻食生活，轻食的饮食生活并不是吃的少，而是吃的精致。年轻人的生活方式很多样化，想要有精致的生活，就要选对正确的新式轻食美食哦。
另外，关注健康低脂奶品的宝宝们可以去参与一个“燃脂新品共创计划”，这是杜子在蒙牛旗舰店发现的一个新奇特--蒙牛首次与天猫创新中心共创的新产品，也是和消费者“共创”的一款产品优形大麦若叶低脂奶。在对乳制品低脂健康的需求下，这样一款和消费者“共创”的新品计划，期待各位宝宝参与其中，成为“燃脂新品合伙人”，共创充分满足你需求的新品。如果你想成为其中一份子，马上去看看吧~~
关注微信
