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夏天吃海鲜,这些饮食禁忌了解一下

  • 2019-07-05 21:48:00
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不要跟水果同食

鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。因此吃完海鲜之后,最好间隔2小时以上再吃。

一定要煮熟

不煮熟的海鲜容易含细菌,一般情况下,在沸水中煮4~5分钟才能将海鲜中的副溶血性弧菌等消除,所以在吃不加热烹饪的“生海胆”、“醉蟹”等需要慎重,也要保证生鱼片的新鲜和卫生。

忌与啤酒同食

夜宵的时候,常用小龙虾和啤酒搭配。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸,吃海鲜后喝啤酒,会加快体内尿酸的形成,尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。

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