零食指的是一天三餐以外的时间吃的食品。一般来说，在人的生活中，除了一天三餐叫做正餐以外，其他的都叫做零食。 例如点心、饮料、糖果、零食、水果、面包等。不仅是孩子，许多女孩和老人也非常喜欢点心。据心理学家介绍，吃零食的目的不仅在于满足饥饿的需求，还在于缓和紧张感和消除心理冲突。
什么时候吃什么零食其实也是有时间段讲究的，今天就来和大家普及一下各个时间段都该吃什么样的零食！上午的时间段也就是零食时间:9: 30~10:30，这个时候非常适合吃:燕麦片、牛奶、豆浆等一些奶制品。
— ? —
饱腹充能型
奶制品钙含量丰富，不仅营养价值高，而且饱腹感强。特别适合办公室家属在饮食中补充能量的选择。燕麦和牛奶等可以适当的食用，细乳和牛奶饮料等可以有限的食用。这款椰奶麦片优选海南优质椰子与麦片，营养特别丰富能够补充我们在这个时间段所需营养。浓郁的椰奶与麦片巧妙的搭配，膳食纤维成分也有益我们的肠道。
春光食品椰奶营养麦片
— ? —
营养即食型
谷物粗粮类零食也是这个时间段的优选零食，粗食不仅脂肪含量少，而且可以促进肠道健康。这些年五谷杂粮类的零食和各种各样的早餐也层出不穷，这款杂粮早餐一冲即可食用，南方的椰子加上北方的杂粮，多重营养让我们也能吃的更加健康。原味、红豆味、香芋味三个味道可以选择，里边包含了玉米、小麦、黑豆、燕麦、黑芝麻等各种粗粮成分。
春光食品椰奶杂粮
— ? —
低糖消饥型
下午的零食时间段是3: 00~4:00，这个时候是容易饿着的时间段，此时如果少量食用营养丰富的低油、低糖的食物，就可以为人体提供必要的能量，不会对健康造成影响。这个时间段里可以选择吃一些椰子脆片，有原味、芒果味、咖啡味可以选择。每吃一片都甜润爽口，脆香美味，每一片都保留了椰肉原有的香味。
春光食品椰子脆片
— ? —
健康加分型
夜间的零食时间为8: 00~9:00，这个时候适合吃一些水果、蔬菜色拉、粥类。在家中或者是正在加班的人群有时候身边不一定立马有新鲜的水果，这个时候就可以常备一点果干来代替。芒果干有清肠胃和预防便秘的效果，并且由于芒果中含有大量的维生素，对皮肤也有很好的保养效果。
春光食品芒果干
关注微信
