一般来说，人过中年，骨质每年丢失0.7%～1%，女性到了更年期及绝经期后骨质丢失进一步增加。到了65岁后，女性可能丢失骨钙达总量的30%以上，男性也会丢失20%～30%，这种长期的负钙平衡，将伴随至生命的终点。
那为什么中老年人更容易缺钙呢？其实这是由于老年人的生理特点决定的，大致可以归为3点：
1、中老年人胃酸分泌减少。中老年人由于血管逐渐硬化，胃部供血不足，胃粘膜内的腺细胞开始减少或退化，导致胃液及胃酸分泌减少，这就使食物中的钙不容易解离成钙离子的形式被吸收，引发缺钙。
2、维生素D的吸收和合成减少。中老年人胆囊及胆管壁变厚，胆汁减少而黏稠，使脂肪的消化和吸收减少。同时中老年人皮肤经紫外线合成维生素D的能力也逐渐降低，到了80岁时只有20岁时的约一半了。这些都造成了内源性维生素D的合成减少。
3、甲状旁腺素相对较高。体内维生素D的减少，使肠钙吸收减少，缺钙又引起甲状旁腺素升高，使骨钙溶解释放入血。另一方面血钙的回升，又使降钙素分泌相对增多，促进钙盐沉积于骨骼临近关节面的某些部位，使尿钙排出增多。
所以说，缺钙是中老年人普遍存在的现象。为了维持老年人身体健康，老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。除了日常合理饮食外可以冲泡一些针对老年人的补钙奶粉，这样对中老年人的补钙效果会更好些~
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比如针对45岁以上人群常见的身体情况，伊利特别研制的这款欣活骨能配方奶粉，它富含钙+维生素D。其中，钙可以维持骨密度，而维生素D有助于促进钙的吸收，维持骨骼和牙齿的健康，就是为中老人年人量身定制的。
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除了欣活骨能配方奶粉，伊利这款中老年多维高钙奶粉内含经典的高钙配方，也能够有效应对中老年骨密度流失的问题，助力强化人体骨骼，预防骨质疏松。而且多种维生素成分有效促进钙吸收与新陈代谢，让父母由内而外的充满活力。
钙对中老年人的身体健康有着至关重要的作用，是人体所不可或缺的营养素之一，更是人体生命之本。只有每天摄入足够的钙，才能维持人体正常的新陈代谢，使人精力充沛。孝敬长辈，关爱父母，就从帮助她（他）们补钙开始吧！
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