在这个以瘦为美的时代里，很多人都对自己的体重不满意，不管是胖嘟嘟的女生，还是中年发福男女，都希望能有一副好身材，但终究都抵不过一个“懒”字。
很多胖宝宝都想一下子减肥下来，三两天就把自己一身肥肉甩掉，以美美的身姿展现在别人面前，但是这怎么可能呢，减重关键的一点就是要有恒心。其实关于减重这件事大可以不必那么累，多吃这三种食物，让你体重悄悄就降下来了。
一、鸡胸肉?
鸡肉低脂低卡，肉质也更爽口香嫩，采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，是广大健身达人的爱。
食材：鸡胸肉、黄芥末酱、蜂蜜、盐适量，胡椒适量、西式混合干香料适量、柠檬适量、橄榄油适量
做法：?
1、选用厚度均匀的鸡胸肉，撒上点盐、胡椒、干香料，淋上油抹匀。?
2、放在平底锅上，开小火火把鸡胸肉煎到熟为止。?
3、 再用黄芥末酱与蜂蜜拌均匀，再往里挤上柠檬汁，再倒入适量的橄榄油拌均匀。?
4、将酱汁淋在鸡胸肉上就大功告成了。? ?
二、核桃拌芹菜?
芹菜的热量值很低，仅有20大卡/100g，而含有大量的水分和纤维素。芹菜的植物纤维大部分为非水溶性纤维，容易让人有饱足感，对于增进肠胃的蠕动、同时对睡眠也很有帮助哦，作为坚果的核桃也是减重人群的福音呢。
食材：芹菜300克、核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。?
做法：? 将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油；然后将核桃切碎，和芹菜拌匀即可食用。
三、魔菊吸油粉
要是实在懒得动手做，那就试试魔菊吸油粉吧，它是从大麦苗等植物中提取出来的，富含膳食纤维，能加快新陈代谢哦，只要适当的控制食量，吃的少排的多，体重也就悄悄往下降了。
Daily Blooming魔菊吸油粉
冲泡后它的口感是淡淡的麦苗清香，不懂是不是我的错觉，竟觉得它有种小清新的感觉，食物君已经习惯了每天早上泡一包，已经坚持了快一个礼拜了，很久没有这种清爽的感觉了。
加拿大Daily Blooming魔菊吸油粉
小贴士：要是也想尝试一下吸油粉的小伙伴记得要按量服用哈，不然肠胃也会不高兴的。
以上就是食物君减重的三大法宝了，希望对你会有帮助，你要是有什么减重的好方法，也一起分享出来吧。
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