灵芝市场上乱象从生，以劣充优，以假乱真的情况有很多，总会让人防不胜防。例如市场上常见以人工栽培的灵芝，冒充野生灵芝高价出售。甚至有些灵芝销售商，为了使灵芝卖相更佳，讲灵芝整支放入沸水当中蒸煮，殊不知，灵芝当中的有效营养，已经流入水中，然后被随意的倒掉，剩余的灵芝本身，也只是留下一个空壳了而已。
据小编不完全统计，光是灵芝制品-灵芝孢子粉，在网上就有近5000种产品在售，价格彼此之间却相差数百倍，灵芝应该怎么选，灵芝制品到底应该怎么挑？别着急，小编接下来就一一告诉你。
在了解如何挑选灵芝之前，我们需要先了解一下，什么是灵芝。
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灵芝是什么
在2000多年前的古代，古人是靠“神农尝百草”的方式，即个人的实践，积累经验而总结出灵芝能补心、肝、肺、脾、肾“五脏之气”、“增智慧，不忘”，“久食轻身、不老、延年、神仙”等精辟论述，一直沿用至今。既然古人可以从用药经验中升华出理论，在现在科技高速发展的今天，很多人都不知道灵芝现代药理研究已近50年。
在人们的印象中，野生灵芝非常罕见，十分宝贵，其实未必如此。首先，我国已发现70余种野生灵芝属真菌，且其中大部分未经过药效和毒性研究。许多多孔菌也长混杂在野生灵芝中，难于辨识，误食对身体是有害的，不宜随便服用。其次没有证据表明，野生灵芝的药效比人工栽培的灵芝好。另外，野生灵芝多在幼嫩时期便被虫蛀，且易污染霉菌。
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灵芝对人有什么作用
灵芝对人体强大的功效，主要源于灵芝当中目前已发现的九大类有效成分：多糖类、三萜类（灵芝酸）、核苷类、甾醇类，生物碱类、氨基酸蛋白质多肽类、油脂类、无机离子有机锗、微量元素。在这九种有效成分当中，多糖类和三萜类营养，是灵芝的核心营养。
经临床试验报告，灵芝可以直接或间接改善300余种人体疾病，例如各种肝病、失眠、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、慢性支气管炎、哮喘、肾炎、过敏、疲劳、痛风、老年痴呆、更年期综合症等等。
1：灵芝多糖作为灵芝的最有效成分之一，具有抗肿瘤及免疫调节作用，发挥着扶正固本的重要功效。因此特别受到医药科技工作者的重视,对它的研究报道也最多。
灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关，灵芝多糖作为其有效成分，不但能提高机体免疫力,加速血液微循环, 提高血液供氧能力,降低机体静止状态下的无效耗氧量。同时能够消除体内自由基, 提高机体细胞膜的封闭度，抗放射,提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力,延长生命等。
2：灵芝三萜作为灵芝的另一种重要药理成分，对于抗肿瘤也发挥着重要的功效。三萜类化合物是灵芝（孢子）发挥抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、毒杀肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。与灵芝多糖不同，灵芝三萜物质还有体外直接毒杀肿瘤细胞作用，同时能够激活化疗药物难以杀死的G0期肿瘤细胞，进行单独和联合毒杀。
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如何挑选灵芝及灵芝制品
有些灵芝产品标注中强调是用野生灵芝制成的，是“纯天然的产品”，这似乎是很理想的，但实际上并非如此。药品或保健食品均要求安全、有效、质量可控，并要从源头上控制质量，即控制用于生产的灵芝子实体的质量。厂家收购的野生灵芝子试题，来源各异，种类繁多，又不能逐一鉴定。用作生产原料，很难保证原料的来源、种类和质量的一致性，生产出的药品或保健品的质量也很难保证。
1：选品种
一般情况下，赤芝和赤芝的孢子粉，灵芝多糖和三萜的含量，会比其他的灵芝要更多，
灵芝品种来说也很有讲究，中国第一个通过审定的灵芝新品种“仙芝1号”就是很好的选择。
航天搭载选育而成，经检验，仙芝1号较日本灵芝的粗多糖和三萜酸分别高出73.4%和31.7%，较韩国灵芝分别高出64.6%和28.6%。
2：看种植方式
栽培灵芝的方式主要有两种：一种是袋料栽培，就是用木屑、白糖、棉花籽的壳、石膏、玉米粉等混合起来，用塑料袋装好作为培养基质，用这种方法栽培出的灵芝产量高、生长周期短、成本低，主要产区在山东的泰安、菏泽那边；
另一种是椴木栽培，以前一般都是用于出口的。这个椴木的选用很讲究，要选那种叶子和果实动物吃了不会中毒的树。另外，要求椴木的材质比较坚硬，树龄须在20-40年左右。大家做个比较就会知道，椴木栽培灵芝成本相比较来说，成本更高，但质量及药用成分也远远优于袋料栽培的灵芝。
3：看时间
灵芝种植时间是比较短的。人工种植灵芝时间，从制作椴木→发菌→出芝→采收只需一年时间。而人们常听说的千年灵芝，是长在千年树木上的灵芝，即人们所说的野生灵芝，很多人认为野生比人工栽培的灵芝好.其实野生灵芝我们并不知道它生长的树种是否有毒，所处的环境是否受过污染，它的生长年限有多长，有没有在最佳时期采摘。赤灵芝是一年生真菌类植物，采摘过早未成熟，采摘过晚，则会木质化和纤维化，容易被虫蚀。所以千年灵芝的有效性和安全性没有保障。
4：看制剂种类
4.1 : 灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝的种子，是其精华的部分。灵芝孢子粉在扶正固本、增强免疫力、辅助治疗肿瘤、抑杀肝炎病毒等方面的药用功效远远超过灵芝子实体。这个灵芝孢子有双层的孢子壁，体形极小，其形态只有在高度显微镜下才能看得清。孢子壁不利于人体对孢子有效成分的吸收，需要进行破壁技术处理，有利于其活性成分的提取。
4.2 :灵芝片
灵芝片就是由灵芝子实体切片而成，品质好的灵芝子实体，是在其边缘的白色或淡黄色生长线刚刚消失，未弹射或少量弹射孢子粉时采收的。大量弹射孢子粉后的子实体，菌体比重低，品质很差，药用价值也随之降低。
灵芝片一般可泡水、煲汤、炒菜、泡酒，具有补气安神、止咳平喘，用于心悸气短、眩晕失眠等症状。
4.3：灵芝孢子油
灵芝孢子油中主要成分是不饱和脂肪酸为主，跟普通的食物油一样。占孢子粉的20-25%。它的功效主要是可以软化血管，但是灵芝孢子油不具有抗肿瘤的作用，百度搜“孢子油曝光”315晚会曝光过。灵芝孢子粉不去油容易变质，出现油蒿味。
5：选味道
灵芝片可以泡水，灵芝抱子粉冲热水，尝一下有没有苦味就行了，苦味越重说明功效越好，如果苦味很淡，则有可能是灵芝的三菇酸含量很低，或者是抱子粉破壁率很低，人体就更难吸收了。
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好物推荐
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寿仙谷的这款灵芝孢子粉，是纯中药制剂，在选用提升25%功效成分含量的仙芝1号的前提下，超音速气流破壁新工艺和去油新技术，通过去瘪、去杂、破壁、去油，生产出了多糖、总三萜有效成分含量高的优质破壁灵芝孢子粉，成功地分离了不必要的油脂，去油技术是非常关键的，普通孢子粉是不去除孢子油的，不去除孢子油的话氧化就会变质，性价比不高因为孢子油占了20%左右，其中三萜、多糖有效成分是普通产品的20倍以上。
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“仙芝1号”。这是寿仙谷董事长李明焱，用了15年的时间精心培育出的灵芝新品种。在此之前，我们国内没有自己的灵芝品种，都是从韩国和日本引进的。因韩国和日本要求很高，我们想出口哪个国家就得选用哪国的品种，但是连续种植后灵芝菌种会不断退化，导致灵芝子实体生长缓慢或畸形。所以选育适合我国区域生长的有知识产权的品种是很关键的。——“仙芝1号”品种在2009年通过了国家新品种认定委员会认定，在2010年列入了国家科技部的农业重点转化项目，寿仙谷得到了300万的科研经费资助。“仙芝1号”这个品种有效成份的含量——三萜和粗多糖含量较日本和韩国的品种高30%以上，处于世界领先地位。
采收时机非常关键，是灵芝刚刚成熟出现淡黄色生长线的时候，药效最好。
灵芝片是没有碰过孢子粉的灵芝切片而成，辨别小妙招：灵芝片上面会有细小的孔，这就是没喷过粉的灵芝。
智辛堂西藏灵芝野生林芝赤灵芝灵芝草灵芝片野生小灵芝整枝250克
智辛堂的这款灵芝片，采自西藏海拔高于3000米以上的森林地区，每一个灵芝，都是采芝老农亲自从森林中采集而出，其中没有任何流通环节和硫磺处理，不仅营养价值高，而且受到的污染也少。
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池润的这款灵芝孢子粉，选自长白山深林，通过仿野生环境培育而成，采用头道原料无添加工艺制作而成，采用低温物理破壁而成，一定程度上提高了吸收率，友情提示，这款产品适合1次1袋，每天1-2次哦。
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