1.晒太阳
天气晴朗时，多带孩子到户外晒太阳，这是直接又环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过，现在正处于夏季，因此在晒太阳时要注意时间，否则不仅会晒伤，还没有效果。
家长可以选择在早上九点前或是傍晚四、五点太阳不强烈的时候，带孩子去室外活动一下，不过这只是起到一点辅助作用，重要的还是食补，以及钙片进行补钙。
2.食物摄取
在日常生活中，给孩子补钙时，食物是很好的选择，可以选择含钙高的食材。比如说牛奶，牛奶中含有大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，味道会更好。牛奶分很多的种类，其实一般补钙还是要和纯牛奶好一点。还有各种奶制品，杏仁坚果类。
不过要注意的是，喝骨头汤是不能补钙的，骨头中的确含钙，但是由于其中的钙是不溶于汤中的，所以靠骨头汤补钙的念头趁早掐灭吧。
3.补钙剂
如果儿童缺钙严重可以直接补充钙制剂或维生素D，建议吃含有维生素D的钙片，维生素D是促进钙的吸收的。也可以选择钙镁锌口服液，对于儿童来说，含钙镁锌的口服液能让孩子的大脑智力、骨骼、牙齿乃至身体免疫得到更好的发育。
补钙不是短时间就能见效的，需要长期补充。平时的饮食方面尽量食用含钙量丰富发食物，加强户外运动，经常沐浴阳光。钙剂少次多服效果会更好：对于钙剂，一次性服用够每天的量相对于少量分次服用来说，效果相对是比较差的，因为一次性服用，人体不一定能够全部将其吸收，所以少量多次是比较好的。
德国双心儿童钙镁锌口服液?200mL*瓶
双心儿童钙镁锌口服液中富含柠檬酸钙、镁、锌，不仅能让宝宝增进食欲，提高免疫功能，还有助于宝宝的骨骼、大脑发育和提高智力。并且其中自带了VD3，让宝宝不用天天在日晒，也能促进钙的吸收。由于是液体钙，比片剂钙更好吞服，消化吸收快，不容易导致宝宝便秘的同时见效自然快。另外，香橙酸奶味也很符合大部分宝宝的口味。
德国双心 d3滴剂 儿童维生素d钙
这是一款适合婴幼儿的维生素D3滴剂液体钙，其主要由向日葵油、胆钙化醇、生育酚提取物组成，不仅能让宝宝们迟早的放心，还能促进钙的吸收，让钙的吸收提高到50%。在给儿童服用的时候，可以加入奶粉、食物或是饮料之中，有助于儿童健全牙齿，骨骼发育，提高免疫力。
4.切勿过量补钙
补钙要适量，不是越多越好，若摄入的钙量超过标准，会影响其他微量元素的吸收和利用。有些儿童并非缺钙，而且缺乏促进钙吸收的其他元素。所以，儿童有缺钙症状时，建议先去医院检查后再做决定，切勿盲目补钙。
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